En ex-røyker deler hans reise for å slutte å røyke.
Jeg har sluttet å røyke for de siste 24 dager. Nå er de nikotin suget sakte vaklende av, men alt som motstand har tatt en toll på meg. Jeg er i en konstant tilstand av uro. Se filmer, lytte til musikk, spise mat – alt virker tomt og uten glede. Noen ganger føler jeg at det er på grunn av å slutte å røyke, og ønsker å gå tilbake til min verden, hvor gi etter for disse cravings var så tilfredsstillende. Men, jeg gjør det fordi jeg ikke vil at alt det harde arbeidet jeg har lagt i å komme så langt i min slutte å røyke reise for å komme til ingenting. Fortell meg hvordan jeg løse dette problemet.
Etter 24 dager, hvis du røyker en sigarett, det vil sikkert ikke smaker godt. Det kan gi deg en sterk leder buzz, men det vil ikke vare. I løpet av noen timer, vil du begynne craving en annen en.
Jeg hadde det samme problemet som deg, og det var tider da jeg følte meg så engstelig at jeg følte meg ferdig. Sikkert, jeg hadde ikke lyst til å bryte ned mentalt i mitt forsøk på å unngå lungekreft. Men, tro meg – sigaretter kommer ikke til å føle deg bedre. I stedet vil de forverre dine følelser av svikt.
Det er viktig for deg å holde seg sterk gjennom denne fasen, og behandle det som en sykdom som kroppen din vil ta seg av med tiden. Personlig, vekttrening hjalp meg mye å se meg gjennom denne fasen. Spør din kjære for støtte også kan hjelpe. Snart nok, vil du falle tilbake i kjærlighet med livet (en enkel sang kan forandre ting) og begynne å nyte de tingene du elsket da du var en røyker med fornyet styrke.
Husk at så umulig som det kan virke , vil tiden gjøre healing. Hold deg sterk og sparke rumpe
Foto kilde: Getty Images
Du kan også liker å lese:?
Gjør røykere virkelig elsker å røyke
jeg kan ikke jobbe uten å røyke! Vennligst hjelp!
7 tanker som kan gjøre å slutte å røyke tøff
For flere artikler om å slutte å røyke, kan du besøke vår
slutte å røyke
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
