studien tyder Redusere natrium kan øke Usunne blod fett; Kritikere Si Study er feil & nbsp & nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
& Nbsp
november 9, 2011 – Alle vet at for mye salt er dårlig for deg, ikke sant? Vel, ifølge ny forskning, ikke alle er overbevist.
Å redusere kosten natrium (salt) bidrar til å senke blodtrykket litt, men det også kan øke nivåene av enkelte hormoner og usunne fettstoffer i blodet, en ny gjennomgang av studier viser.
Forskere sier det betyr å kutte ned på natrium kan ikke ha en betydelig helsegevinst.
Men kritikere sier gjennomgangen trekker feil konklusjoner fordi det er avhengig av for mange små, kortvarige studier . De sier vekten av forskning bevis viser klare helsemessige fordeler når folk kutte ned på natrium.
Gjennomgangen er en analyse av data fra mer enn 167 studier av mennesker med normalt eller høyt blodtrykk som ble randomisert til å spise enten høy- eller lav-natrium dietter.
den fant at å spise mindre enn 2800 milligram natrium per dag hjalp lavere blodtrykk. Men reduksjonene var små – et gjennomsnitt på 1% for folk som hadde normalt blodtrykk til å begynne med, og 3,5% for personer med høyt blodtrykk
Men å kutte ned på salt syntes å ha andre effekter også. .
folk på lavere natrium dietter hadde en gjennomsnittlig 2,5% økning i kolesterol og en 7% økning i dårlige fettstoffer i blodet som kalles triglyserider i forhold til personer som spiste mer enn 3,450 milligram natrium – et beløp som er nær til hva CDC sier den gjennomsnittlige amerikaner spiser hver dag.
Høyere kolesterol- og triglyseridnivåer antas å være assosiert med økt risiko for hjertesykdom, som kan føre til hjerteinfarkt og slag.
Forskere sier det er ikke klart hvorfor kutte ned på natrium kan påvirke blodfett.
Nedre-natrium dietter også økt nivåer av hormoner renin og aldosteron, som kan øke blodtrykket. Forskere sier at kan være en grunn til at slashing salt fra kostholdet har bare beskjedne effekter på blodtrykket.
«Teorien om at du kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdom ved å redusere saltinntaket og dermed blodtrykket er fristende. men vår studie viser at effekten av redusert saltinntak på blodtrykket hos friske personer er bare 1% «, sier studie forsker Niels A. Graudal, MD, DrMedSci, i en epost til WebMD.
Senking BP: Øvelse Tips for Komme i gang
