Bruke alternative behandlingsmetoder bør ikke ta plassen til reseptbelagte medisiner og fysioterapi. Det finnes andre metoder for behandling en cystisk fibrose pasienten kan ta del i å holde deres helse. Vær så snill, før du starter noen form for alternativ behandling eller noe i tillegg til det legen foreskriver gå til legen din! En av de beste måtene å holde seg frisk er gjennom trening. Trening har mange fordeler for friske mennesker og enda flere til dem som lider av cystisk fibrose. Fysisk aktivitet bringer balanse til kroppen din. Det lindrer stress, letter spenninger, og gir kroppen mye nødvendig oksygen. For de som har cystisk fibrose, kan trening hjelpe holde tykt slim løs og øke lunge capacity.What kan en tenåring eller ung voksen for å øke sin lungekapasitet og lindrer stress? De kan være lurt å ta del i en lagidrett. Å være del av et team øker selvtillit og øker selvtilliten. Hvis du har alltid vært aktiv, fortsetter å gjøre det du kan for fysisk trening. Jogging, turgåing, hoppe på en mini trampoline er bare noen aktiviteter du kan ta del i. Ved å kombinere fysisk trening med meditasjon kan arbeide mot bedre helse og et mer positivt syn på livet. Fysisk og psykososialt aktiviteter vil bidra til å balansere kroppen og lindrer stress og spenning. Du kan velge en aktivitet som passer deg og i din fysiske limits.Combining fysisk trening med rolig meditasjon kan bidra til å forbedre din sinnstilstand og holde deg sunnere. Gå i parken, jogge eller sykle rundt en natursti eller sykle er alle gode eksempler på fysisk aktivitet som kan bidra til en cystisk fibrose pasient holde seg frisk. Meditasjon er bra for alle. Bønn, meditasjon, yoga, og andre former for meditasjon og kontrollerte bevegelser er nyttig. Prøv Tai Chi, kinesisk Yoga, ekteskapelig kunst, dans eller aerobic. Svømming er en flott form for fysisk trening som kan roe din ånd og gi deg en god treningsøkt. Det anbefales at du holde seg borte fra klorerte farvann. Du bør prøve å bade i vann rikt på mineraler som ocean.Weight løft, gymnastikk, noen form for trening vil hjelpe deg med dine behandlinger. Starte en øvelse er enkel. Ta en kort tur rundt kvartalet en gang om dagen, og deretter bygge opp til å gå to blokker, eller ta den korte turen to ganger om dagen. Enhver fysisk trening er bedre enn ingen trening i det hele tatt! Det er tre regler! Ikke eksos selv, trening på full mage, eller skade deg selv. Du kan ta en spasertur etter at du spiser. Svette terapi er en fin måte å kvitte kroppen for giftstoffer. Vær forsiktig så du ikke tillate deg selv å bli dehydrert. Svette er en effektiv måte å rense giftstoffer og holde slim løsnes. Det er flere måter å gjøre svette terapi. Trening med mye klær på, kan du bruke badstue og drikke varm te eller varm kaffe i et rom som allerede er varm. Du kan også spise krydret mat. Cayenne pepper, hot chili pulver, og andre zesty matvarer vil gjøre deg svette. Det er velkjent at flere giftstoffer og kjemikalier kan bare bli utvist fra kroppen gjennom svettekjertlene.
