Troubled søvn har vært knyttet til mange helseproblemer som vektøkning, oppmerksomhet uorden og glemsel. Men visste du at søvnmangel som gjør at du føler deg gretten kan også sette deg i fare for diabetes? Og dette kan være spesielt sant for women.A ny ny studie, publisert i tidsskriftet Diabetologia, indikerte at kvinner som lider av søvnproblemer har økt risiko for å utvikle type 2 diabetes. Det legger til at de som lider av to eller flere søvnforstyrrelser som søvnproblemer, hyppig snorking og søvnapné er på et høyere risiko som varierer fra 47 prosent for en søvnforstyrrelse i mer enn fire ganger risikoen for fire ulike søvnproblemer kombinert . «Sleeping problemet var signifikant assosiert med type 2 diabetes. Denne foreningen ble delvis forklart av assosiasjoner med hypertensjon, body mass index (BMI) og depresjon symptomer, og var særlig sterk når det kombineres med andre søvnforstyrrelser,» sa Yanping Li, forsker ved Harvard TH Chan School of Public Health i Boston i us.The funn markere betydningen av gode søvnmønster og få nok søvn for å forebygge type 2 diabetes, bemerket forskerne. studien gir også bevis for kliniske leger og helses forskere for fremtidig diabetes forebygging blant en høy-risiko befolkning med flere søvn disorders.To nå denne konklusjonen, analyserte forskerne data fra 133,353 kvinner uten diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft ved utgangspunktet i to store epidemiologiske studier – Nurses «Health Study (NHS, 2000-2010 ) og NHSII (2001-2011). Totalt 6,407 tilfeller av type 2-diabetes utvikles i opp til 10 år med oppfølging up.Previous studier har også påpekt at søvn er like viktig som trening og kosthold når det gjelder risikoen for diabetes. Diabetes oppstår når kan ikke riktig bryte ned. Når du ikke får nok søvn, kroppen føles sliten og kroppens stresskontrollsenter samt balansen av hormoner påvirkes. Dette kan påvirke reguleringen av glukose og dermed sette deg på et høyere risiko for å utvikle diabetes. Dette er, selvfølgelig, er en av farene ved søvnmangel – andre inkluderer hjertesykdom, aldring av huden og depresjon. Så sørg for at du holder opp!
Hvordan Mangel på søvn kan føre til Diabetes
