Leddgikt er en sykdom som er rettet mot kroppens ledd, noe som fører dem til å hovne opp og bli smertefullt. Selv om det som oftest angriper voksne menn og kvinner i de millioner, det har vært kjent for å dukke opp i den yngre befolkningen, også. Finn noen kraftige våpen for å svinge i leddgikt kampen ved å lese følgende artikkel.
Dersom legen har forskrevet deg smertestillende medisiner for leddgikt, ikke nøl med å ta dem. Alle leddgikt legemidler på markedet har gått gjennom strenge fase I, II, III og IV studier for å overbevise FDA at de er trygge og effektive.
Hvis du lider av RA, vet du om skyld du kan føle på grunn av tap av aktiviteter du brukte til å nyte. Hvis leddgikt er spesielt ille, gjøre noe mindre fysisk, så du vil ikke føle deg skyldig.
Du bør alltid sikre at du får nok søvn, selv om du må ha naps planlagt i dagen. Hvis du finner det nødvendig å lur for å få tilstrekkelig hvile for å redusere smerte, så gjør det en del av din daglige behandlingsplan.
Ikke holde sko som er slitt ut, slik som de du har slitt konsekvent gjennom året. Hvis du har sko som er slitt, kan de sette ekstra belastning på leddene, dette vil ikke støtte leddene når du trener.
Fysioterapi, trening og smertestillende er nødvendig for barn med juvenil revmatoid artritt. Det er viktig at et barn eller en ungdom med RA forblir så aktiv som mulig og beskytte sine sammenføyninger.
Styrketrening kan gi en fordel når det gjelder å lindre den smerten som er så vanlig med leddgikt. Moderat intensitet styrketrening kan forbedre mobilitet og la musklene dine til å fungere på en større kapasitet på daglig basis. Husk at styrketrening er en langsiktig satsing, og ikke rask løsning.
Vær oppmerksom på leddene. Revmatoid artritt lider trenger å være forsiktig med å legge press på sine skjøter, fordi det vil bare forverre smertene.
Det er en sammenheng mellom tobakksbruk og leddgikt. Hvis du røyker, bør du slutte. Mens det er ingenting enkelt om dette, går det å gjøre en merkbar forskjell hvis du lider av kroniske smerter. Hvis du ikke ønsker å slutte å røyke, ville det være lurt å tenke på å redusere antall sigaretter du røyker hver dag.
Hvis nivået av smerte er ikke altfor dårlig, vurderer å gå for en massasje. Massasjer redusere stressnivået og oppmuntre muskel avslapping. Finn en profesjonell massør som er opplært i leddgikt pasienter. Hvis du er midt i en blusse opp, kan det være lurt å planlegge, som å få en massasje under en blusse opp vil være alt annet enn avslappende.
Realisere dine begrensninger når det gjelder mobilitet og anstrengelse er en flott måte å bekjempe leddgikt smerte. Ikke overdriv ting. Når du anstrenge deg for mye, kan leddgikt symptomer bli forverret, og du kan oppleve tap av energi, muskeltretthet, og ekstrem smerte.
Å ha et program satt opp for moderat trening er en god ting for leddgikt lider å gjøre. Dette kan redusere flare-ups og øke fleksibiliteten. Ved planlegging øvelse for leddgikt, bør deres tilstand alltid bli innkvartert, slik at leddene ikke er urimelig anstrengt.
Selv om revmatoid artritt er ikke noe å spøke med, er det viktig at du finner noe å le på. De fleste eksperter er enige om den medisinske verdien av latter og hvordan det kan forbedre stemninger, redusere stress og lindre symptomene på en tilstand, inkludert leddgikt. Prøv og finne måter å gjøre deg til å le og føle seg bra.
Råd i denne artikkelen representerer de beste og smarteste tips fra folk som har opplevd hvordan det er å leve med leddgikt. Ved å følge disse nyttige retningslinjer, kan du være mer informert om natur og behandling av tilstanden din. Det finnes en rekke alternativer tilgjengelig for deg, og disse er bare noen få.
