All av oss mest sannsynlig har møtt akne problemer på ett eller annet tidspunkt. Oftest synes denne hud problem i puberteten når hormonelle endringer skjer, selv om noen kan kontinuerlig sliter med dette hud problemet selv i voksen alder. Her er noen tips for å unngå det, og hjelpe deg å få vakker hud hele tiden.
Akne kan være en irriterende problem. Spesielt hvis den vises på feil tidspunkt, kan det ødelegge dine datoer, din dag på kontoret og i noen alvorlige tilfeller kan det være pinlig, spesielt hvis det vises på forsiden. Hva er et verste fall alvorlig type akne kan være skjemmende og kan forlate arr i det berørte området også. Så, her er noen tips for å unngå dette hud problemet, og lar deg nyte en akne-fri hud
-. Opprettholde en ren hud hele tiden. Selv om akne starter ikke på grunn av skitt akkumulert i huden din, å ha ren hud hele tiden vil hindre mer smitte hvis du allerede har kviser begynner å utvikle seg i huden din. Hold hendene av ansiktet ditt. Dette vil hindre overføring av bakterier i den berørte huden også. Vaske huden din med en mild rensemelk vil også hjelpe deg å bli kvitt overflødig olje, noe som begynner å tette porene på huden din, initiere utvikling av de første tegn på dette hud problemet
-. Drikk rikelig med vann . Vann er viktig i spyle og rense kroppen for giftstoffer og hjelper mye i å opprettholde vakker hud. Øv drikker de anbefalte åtte glass om dagen og gjøre det vane. Tenk på det som en av de enkleste tips for å forhindre akne som du kan gjøre hjemme, på skolen eller på kontoret. Din hyppige besøk på toalettet er bare en liten offer du vil sette pris på om det betyr å ha klar hud
-. Unngå stress og ha nok søvn. Hvis du har vært å bo oppe sent og ikke har nok søvn, kan du finne din hud blir mer fet. Dette vil utløse tilstopping av porene som fører til tidlige tegn på akne eller kviser. Bortsett fra å få nok søvn, andre tips for å hindre acne inkluderer å lære litt avslapping teknikker og engasjerende i regelmessig mosjon for å hjelpe deg å overvinne stress og balansere hormonene i kroppen din
-. Unngå kosmetikk og sminke hvis mulig. Makeup er visstnok brukes til å skjule urenheter og ujevnheter i ansiktet, men du må være forsiktig også, da dette kan føre til tette porene, noe som kan begynne å utvikle whiteheads, blackheads og mer alvorlige former for akne. Sove med sminke på kan også gjøre deg mer utsatt for å utvikle akne. Rengjør alltid ansiktet før du går til sengs. Hvis du ikke kan komme unna med å bruke sminke, velge de noncomedogenic de som ikke tetter porene.
Trolig den mest praktiske ting du kan gjøre hvis du har utviklet støt eller kviser på huden din er ikke å stikke eller presse dem. Dette sikkert vil gjøre huden din tilstand verste. Prikking eller klemme kviser som har utviklet pus kan spre smitte gjøre problemet verste.
Blant de helt grunnleggende tips for å forhindre akne er å også ha et sunt kosthold. Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker vil hjelpe mye i å ha en sunn hud. Beware skjønt, så det er matvarer som kan utløse utbrudd av akne. Blant dem er linser, liktorn, korn og melk.
