Humørsvingninger er ikke spesielt vanlig hos barn, men de forekommer. Avhengig av årsaken, kan humørsvingninger hos barn gi deg en grunn til å bekymre seg. I alle fall bør foreldre søke profesjonell hjelp, så vel som å gjøre hva de kan for å redusere hyppigheten.
Mulige årsaker til humørsvingninger hos barn
Vet hvorfor barnet lider av humørsvingninger og youâ € ™ ll være i en bedre posisjon til å forhindre dem.
riktig kosthold
Humørsvingninger svingninger~~POS=HEADCOMP hos barn har forskjellige årsaker, men i mange tilfeller kan du legge skylden på noe så enkelt som feil kosthold. Siden barn er fortsatt i ferd med å vokse opp, de trenger mye næring og energi. Feil mat kan gjøre kroppen reagerer negativt og siden barn dona € ™ t har ennå kunnskap og modenhet til å forstå årsaken til disse endringene, deres mangel på forståelse kan gjøre dem mer utsatt for å oppleve humørsvingninger.
for riktig kosthold, prøv serverer barna med en kraft frokost rik på sunne karbohydrater og mye fiber. Trene dem til å spise mye grønnsaker og frukt, også.
Arvelige faktorer
Barn ser ut som du fordi youâ € ™ re hans foreldre og Hea € ™ s arvet hans utseende fra deg. Fysiske kjennetegn er imidlertid ikke de eneste som de kan arve fra deg. Hvis familien har en historie med affektive lidelser som bipolar depresjon eller angst, kan barnet ha arvet det, også.
Dårlig søvnvaner
Hva tid kan barnet gå til sengs? Hvilken tid gjør han våkner? Har han får nok søvn i alle fall? Er han sover i et passende miljø? Barn trenger søvnkvalitet mye mer enn voksne, og når han ikke? € ™ t få de nødvendige timers søvn hver natt, € Hea ™ ll bli mer irritabel og ja, mer utsatt for humørsvingninger også.
Mangel på Trenings
Fysisk helse vil alltid påvirke andre aspekter av din helse â € «psykologisk, følelsesmessige og mentale. Mangel på mosjon vil svekke childâ € ™ s kropp og dermed kan det ha en negativ innvirkning på din childâ € ™ s psykologiske, emosjonelle og mentale helse. Alle disse kan føre til raske og hyppige humørsvingninger.
Tips for å forebygge humørsvingninger hos barn
Ved å finne årsaken til din childâ € ™ s humørsvingninger, be om profesjonell hjelp til å bestemme ideell behandling i hans situasjon. Vær spesielt forståelse av childâ € ™ s tilstand, også; hvis barnet ditt føles glad og trygg, € Hea ™ ll være mindre tilbøyelige til å ha humørsvingninger.
kjenner hans interesser og lidenskaper
De kan være små, men dette doesnâ € ™ t mener de dona € ™ t har en anelse om hva de ¡™ d virkelig elsker å gjøre i livet. Du kan hjelpe dem å finne ut hva deres interesser og lidenskaper er ved å introdusere dem til nye og forskjellige hobbyer.
Hvis theyâ € ™ re ikke interessert i sport så kanskje barna er mer interessert i musikk eller de ulike stiler av kunst ? Oppmuntre barnet til å hengi seg til sin lidenskap. Når childâ € ™ s ha det gøy, wonâ han € ™ t har nok tid til å engang tenke på humørsvingninger.
vite hvorfor Hea € ™ s Ulykkelig
Selvfølgelig, det kan være noe at du dona € ™ t kjenner og som forårsaker din childâ € ™ s humørsvingninger. Årsaken kan ikke engang være medisinsk i naturen. Snakk med barnet ditt. Oppmuntre ham til å betro seg til deg og forsikrer ham om forståelse for dette. Om nødvendig, la ham vite at youâ € ™ ll holde alt han sier konfidensielt. Whata € ™ s viktig er at Hea € ™ s sikker på å elske og stole på deg.
Lov barnet at youâ € ™ ll hjelpe ham med hans problem og han wonâ € ™ t har noen grunn til å oppleve humørsvingninger .
