Heart angrep og hjerneslag er de viktigste årsakene til dødsfall alle i hele verden, og den beste måten å forutsi at du har en høy risiko for begge er ved å se på blodtrykket. Høyt blodtrykk eller hypertensjon regnes som målemåleren når det gjelder hjerneslag og bør derfor tas på alvor.
Det er ingen synlige tegn og symptomer som kan advare en person at han eller hun har høyt blodtrykk . De bare dukker opp når blodtrykket skyter opp med å bli ledsaget av svimmelhet eller kvalme, over tretthet, kortpustethet, brystsmerter og problemer med å sove.
Den vanlige måten å behandle høyt blodtrykk er gjennom medisinering narkotika og som blir brukt som vedlikehold. Det betyr at pasienten må ta medisiner foreskrevet av leger for alltid. Reseptbelagte medisiner er greit, men i dag naturlig rettsmidler og metoder i arbeidet med høyt blodtrykk blir oppdaget og har blitt funnet å være tryggere å bruke.
Et høyt blodtrykk oppstår i en persons kropp når hjertet pumper blod i en unormal hastighet. Dette er forårsaket av innstramming av arteriene. Du får dette når dårlige kolesterolet nivå øker. Så, bedre se hva du spiser ved å bremse ned på fet mat som er lastet med dårlig kolesterol som de fleste bearbeidede matvarer.
En god måte å holde blodtrykket normalt er gjennom et sunt kosthold. Spis mer fiber-beriket frukt og grønnsaker, omega-3 fettsyrer rik mat som laks og tunfisk, og mat lavt i salt er veldig bra også. Revamping dine matvaner kan sikkert gjøre en forskjell i en person med høyt blodtrykk og for noen som ønsker å unngå å få denne sykdommen.
Det er kosttilskudd og vitaminer utviklet for å kontrollere høyt blodtrykk som er tilgjengelige i markedet i dag. Disse kosttilskudd kan hjelpe deg å få mer ut av ditt daglige matinntak siden de er også fullstendig på vitaminer og næringsstoffer som trengs av kroppen. Dessuten er flere og flere mennesker prøver ut tilskudd som alternativ til reseptbelagte medisiner siden de er billigere, sikrere og mer effektiv.
