TIPS!
Hvis du har blitt diagnostisert med astma, og du er en røyker, er det på tide å slutte. Røyking er fryktelig for folk, det er virkelig ille hvis astma blir verre og blokkerer oksygen til kroppen din, trenger du oksygen til å arbeide og avverge astma.
Astma er en svært alvorlig, potensielt livstruende sykdom. Du må ta de riktige skritt for å håndtere denne sykdommen. Bruk tipsene du er i ferd med å lese for å få symptomene under kontroll og leve et normalt liv.
TIPS!
Hvis du har blitt diagnostisert med astma, bør du unngå rengjøringsmidler. Mange av kjemikaliene i rengjøringsprodukter kan utløse astmasymptomer eller angrep.
Hvis du har blitt diagnostisert med astma, bør du unngå rengjøringsmidler. Rengjøring produktene er ofte full av kjemikalier, og puste disse kjemikaliene i kan irritere lungene. Hvis du må gjøre rengjøring i hjemmet ditt, velge naturlige produkter med lavere kjemisk innhold.
TIPS!
Hvis du har et astmaanfall, en fin måte å håndtere dette på er å umiddelbart evakuere luft fra lungene. Pust ut hardt og fort.
Når du lider en mild eller moderat astma angrep, for å forsøke å skyve all luft fra lungene. Pust ut raskt og kraftig. Prøv å tvinge luften ut av lungene dine! Pust en serie av tre raske åndedrag, etterfulgt av en dypere en, før exhaling med kraft igjen. Vær oppmerksom på hva du gjør og følger en regelmessig rytme. Denne teknikken tvinger også luft fra lungene for å gi mer luft å komme inn. Uansett om spetum genereres, vil det hjelpe i retur puste tilbake til en normal tilstand.
TIPS!
Hvis du arbeider med astma, holder seg langt borte fra sigarettrøyk. Røyker ikke selv, heller! Pust ikke inn damp eller andre kjemiske damper.
Hvis du lider av astma, tar nok vitamin E og C kan hjelpe deg. De hjelper til å øke funksjon i lungene og kontrollere den generelle symptomer på astma. Du kan velge å innta denne vitaminer ved å spise mat som er rik på vitaminer eller gjennom et supplement. Disse vitaminene kan forbedre din immunsystem til å forebygge astma triggere.
TIPS!
Tenk å få injeksjoner av medikamenter for å behandle astma hvis du er utsatt for angrep indusert av allergisymptomer. Omalizumab er en slik medisinering, og kan styre de allergiske symptomene kan du bli opplevd.
Hvis du har astma, unngå folk som røyker. Tobakksrøyk kan bringe på en astma angrep, spesielt innen områder uten god luftgjennomstrømning. Røyken begrenser muligheten for lungene å puste, noe som gjør et angrep mye mer sannsynlig å skje.
TIPS!
Sørg for at alle i familien din, inkludert deg, får årlige influensa skudd. Det er en god idé å unngå alle luftveisinfeksjoner når du har astma.
Mange undervurderer astma, eller i det minste tror at de ikke kan gjøre noe med det siden det er en uhelbredelig sykdom. Men vil du bli overrasket over hvor mye forskjell du kan gjøre bare ved å følge disse enkle trinnene for å prøve og lindre symptomer og redusere kildene til astmaanfall.
