To av de vanligste psykiske lidelser som rammer mennesker over hele verden er depresjon og angst. Til tross for hvor vanlig det er for folk å lide av angst lidelser, er den triste sannheten er at ikke mange er klar over hva det egentlig er. Angst kan ha en ødeleggende effekt på ens liv og selv påvirke din dag-til-dag funksjon.
Mens depresjon er en velkjent psykisk sykdom, har en tendens lekmann å børste av angst som bekymre seg for mye og folk leve med denne psykiske lidelser blir fortalt å «bare slappe av» eller «ta en chill pille». Men egentlig er det ikke så enkelt. Det er normalt å føle seg engstelig før en stor test, jobbintervju eller dato, men lider av angst inkluderer symptomer som akutt rastløshet, konstant følelse trøtt, irritabilitet og synes det er utrolig vanskelig å konsentrere seg eller å ha noen kontroll over bekymringsfull hele tiden.
Angst inkluderer også panikklidelse der pasienten lider av perioder med intens frykt, hjertebank, svetting, økt hjertefrekvens og pustevansker. Dette kan gjøre det vanskelig for den enkelte å ha et sosialt liv eller være rundt folk i lengre perioder av ganger. Du kan prøve disse 5 naturlig rettsmidler for angst.
Annet enn disse symptomene på angst, stue med det i flere år på slutten, og ikke får den behandling som kreves for å håndtere denne psykiske lidelser kan også påvirke din fysiske helse . Dette er 5 måter angst kan påvirke kroppen din:
1. Hypertensjon og hjertesykdom
Angst kan føre til akselerert hjertefrekvens som kan øke risikoen for lider av høyt blodtrykk og selv hjertesykdom [1]. En studie publisert i International Journal of Psychiatry i 2011 fant at angstlidelser kan føre til utvikling av koronar hjertesykdom. De som lider av Post Trauma Stress Disorder (PTSD) er langt mer sannsynlig at lider av koronar hjertesykdom.
2. Insomnia
Pasienter som lider av angst har en tendens til å sove for bare fire timer eller mindre i flere måneder på slutten. Angst er kjent for å være en av de viktigste årsakene til søvnløshet [2]. En studie publisert i Journal of Clinical Psychiatry i 2010 analyserte 2,619 personer der de fant at andre enn depresjon, angst var også en ledende årsak til kortere søvnlengde. Visste du at disse er de 6 helsemessige konsekvensene av å leve med søvnløshet.
3. Angst kan påvirke svangerskapet og forårsake kognitiv svikt
Hvis du er gravid og lider av angst, pass opp. Studier har funnet at denne psykiske lidelser er forbundet med kortere svangerskap og har negative konsekvenser for foster neurodevelopment og barns utfall [3]. Annet enn bare spedbarn, angst symptomer eller lidelser i eldre er også assosiert med akselerert kognitiv svikt.
4. Økt dødelighet risiko
En studie publisert i British Journal of Psychiatry funnet at personer med angstlidelser har en høyere dødelighet risiko i forhold til et sunt individ [4]. Denne studien inkluderte både menn og kvinner som ble fulgt opp over en periode på 7,5 år, og forskerne konkluderte med at menn spesielt hadde en økt dødsrisiko om de led av angst.
5. Irritabel tarm syndrom (IBS)
Angst ikke bare påvirker hjernen, søvn og hjerte, men også magen. Ulike studier har funnet en sammenheng mellom angst og IBS [5]. Faktisk har gastroenterologer funnet at pasienter som lider av IBS rapportere en bedring i sine symptomer etter at de begynner å gjennomgår for angst. Mens det fortsatt er uklart om angst fører IBS eller vice versa, stue med det kan vraket ødeleggelse med gastrointestinale systemet. Her er tips for å unngå IBS.
6. Det fører til redusert lungefunksjon
En av de vanligste symptomene som pasienter som lever med angst erfaring er shortness eller pust eller pustevansker. Studier har funnet at angstsymptomer er direkte knyttet til nedsatt lungefunksjon [6]. Angst pasienter er mest sannsynlig at lider av nedsatt lungefunksjon i forhold til enkeltpersoner som ikke har dette mental sykdom
Referanser:.
[1] Int J Psychiatry Med. 2011; 41 (4): 365-77.Anxiety forstyrrelser, hypertensjon og kardiovaskulær risiko: en review.Player MS (1), Peterson LE
[2] Van Mill JG, HOOGENDIJK WJ, Vogelzangs N. , van Dyck R, Penninx BW. Søvnløshet og søvnlengde i en stor kohort av pasienter med depresjon og angstlidelser. J Clin Psychiatry. 2010 Mar; 71 (3): 239-46. doi: 10,4088 /JCP.09m05218gry. PubMed PMID: 20331928.
[3] Dunkel SCHETTER C, Tanner L. Angst, depresjon og stress i svangerskapet: implikasjoner for mødre, barn, forskning og praksis.
Gjeldende mening i psykiatri
. 2012; 25 (2): 141 148.doi: 10,1097 /YCO.0b013e3283503680
[4] Br J Psychiatry.. 2004 november; 185: 399-404.Anxiety og risikoen for død hos eldre menn og kvinner. van Hout HP (1), Beekman AT, de Beurs E, Comijs H, van Marwijk H, de Haan M, van, Tilburg W, Deeg DJ
[5] Angst og IBS revisited. ti år senere .
Clujul Medical
. 2015; 88 (3): 253-257. doi:. 10,15386 /cjmed-495
[6] Psychosom Med. 2011 Oct; 73 (8): 716-20. doi: 10,1097 /PSY.0b013e31822ff9e8. Epub2011 september 23. Generalisert angstlidelse er assosiert med redusert lungefunksjon i Vietnam Experience Study. Carroll D (1), Phillips AC, Gale CR, Batty GD
Bilder. Kilde: Shutterstock
