Spørsmål Book jeg først fant ut at jeg hadde en fortykket mytral ventil da jeg var 18 da jeg fikk mitt hjerte sjekket ut b /c det føltes som er var palpitating. Jeg bare lurte på hva slags trening jeg ville være i stand til å gjøre med en fortykket mytral ventil. Jeg har hørt trening er viktig når du har dette, men jeg ønsker å vite hvor mye som er bra når jeg er først starter, og deretter hvordan du kan øke det gradvis, slik at jeg ikke gjør skade. Jeg kan ikke gjøre virkelig intens trening som jeg er veldig ute av form (derav ønske om øvelsen ^ _ ^). All informasjon du kan gi meg ville bli verdsatt.
Svar
Kjære Sarah,
Du vil ikke skade din mitralklaffen med mindre du prøver å løfte 100 pounds. Gjør øvelse som ikke krever kontrahering musklene mot sterk motstand. Turgåing, jogging, svømming, løfte opp til 20 pounds, etc.
Vennligst skriv tilbake hvis dette notatet doesn 抰 svare på alle dine spørsmål.
David Richardson
