? Diabetes er en av de mest nitidige sykdommer som du kan få og dårlig kosthold kan ofte være årsaken til det samme. Hva er en dårlig kosthold? Det betyr ikke bare lavt matinntak, kan det også bety riktig eller for mye feil type mat inntak. Diabetes som du kanskje vet er en tilstand der kroppen ikke er i stand til å kontrollere blodsukkernivået. Ofte er dette knyttet til et dårlig kosthold vane
Du kan også liker å lese. Hvordan alkohol påvirker blodsukkeret
Ideelt sett et dårlig kosthold kan betraktes som en slags diett hvor enten kalori teller er ekstremt høy eller det er en mangel på riktige næringsstoffer i kostholdet ditt. Dårlig kosthold også mest tid omfatter rask mat og Sugared og farget brus som er høy på fett, karbohydrater og natrium. Det er en veldig stor risiko for å få hjertesykdommer som følge av høyt kolesterol. Kommer tilbake til diabetes, må vi forstå at et dårlig kosthold kan også føre til diabetes sammen med mange andre sykdommer og denne kombinasjonen kan være dødelig.
Mat og Diabetes Relation
Å ha diabetes betyr at kroppen din er i stand til å produsere eller bruke insulin riktig. Nå er dette insulin brukes av kroppen til å kontrollere blodsukkernivået. Hvis dietten er dårlig da har du sjansene for å få glukose nivå svært høy, og i prosessen vil få svært alvorlige helseproblemer. Dette er fordi de verste mat for glukose nivå i blodet er raffinerte karbohydrater og sukkerholdige drikker. Hvis du har diabetes eller du ikke ønsker å hindre at sykdommen må du begynne å spise godt
Du kan også liker å lese. Kan Diabetikere drikke juice
god mat
Du kan spise mat som spiselige planter, hele korn, frukt og grønnsaker. Også ta fettet fra sunne kilder og ikke ost burgere og enhver. Spis fisk, frø og nøtter og koke mat med vegetabilsk olje som olivenolje og rapsolje. Når du spiser slike sunn mat så kroppen opprettholder en sunn vekt og holder deg i form. Gjør noen øvelser vil også hjelpe deg i stor grad. Og sikkert den viktigste faktoren er at du bør unngå sukkerholdige stoffer og sukker som en spiser ting
Du kan også liker å lese. Spis frokost, Skjær Diabetes Risk
meste folk med type 2 diabetes er forventet å følge en streng diett plan. Det er alltid lurt å gå til en lege og få en diett plan i henhold til din type diabetes.
