Forskere har anslått at mer enn en tredjedel av alle krefttilfeller kan spores tilbake til kosttilskudd påvirkninger. Finn ut hvordan et sunt kosthold kan hjelpe deg å unngå mange typer kreft, inkludert tykktarmskreft …
Tykktarmskreft er en kreft som starter i tykktarmen eller endetarmen. Risikoen for å utvikle kolorektal kreft øker når du alder: Rundt 90% av alle tykktarm kreft tilfeller oppstå på personer eldre enn 50 år Risikofaktorer inkluderer inflammatorisk tarmsykdom, en personlig eller familiehistorie med tykktarmskreft eller kolorektale polypper, og visse arvelige syndromer . Mangel på regelmessig fysisk aktivitet bidrar også til en persons risiko for tykktarmskreft, men er ikke kjent for å påvirke endetarmskreft risiko. Andre faktorer som kan bidra til risikoen for tykktarmskreft inkluderer lav frukt og grønnsaker inntak, en diett høy i fett og lite kostfiber, fedme, alkoholforbruk, og tobakk use.Since kolorektal kreft er en av de mer treatable kreft, det er viktig for å fange det tidlig når sjansene for helbredelse er størst. The American Cancer Society anbefaler nå at menn og kvinner i alderen 50 år og eldre bør ha en total kolon eksamen. De fleste av disse kreftformene begynner som en polypp, en vekst av vev inn i midten av kolon eller rektum. Fjerne polypp tidlig kan hindre den fra å bli kreft.
Kostholdsfaktorer knyttet til kreftrisiko
Mange eksperter tror at USA har en av de høyeste tallene for tykktarmskreft i verden på grunn av vår appetitt for fet, lav-kostfiber mat. En stor europeisk studie publisert i
Journal of the National Cancer Institute
funnet en link mellom rødt og bearbeidet kjøtt til en økt risiko for tykktarmskreft med 49% per 100 gram daglig konsumert kjøtt. Andre proteinkilder, som fisk og kylling, ble funnet å være mer helsebringende. Risikoen for tykktarmskreft falt med økende konsum av fisk, grønnsaker, kostfiber, og matvarer rike på kreft-bekjempelse antioksidanter. Kosttilskudd kan også være gunstig for å redusere risikoen for tykktarmskreft. En annen
Journal of the National Cancer Institute
studie fant at høyere-enn-anbefalte nivåer av B-vitaminer betydelig redusert risiko for tykktarmskreft. B-vitaminer er tilgjengelig i supplement form og i potensielt kreft-bekjempelse matvarer som befestet korn, bønner, kjøtt, fjærfe, fisk, poteter, solsikkefrø, bananer, spinat og avokado. I tillegg er det ny forskning som viser at kalsiumtilskudd ikke bare kan forhindre polypper i tykktarmen, men kan også beskytte mot de avanserte polypper som er de mest sterkt forbundet med invasiv kolorektal kreft. Forskere sier at med avanserte polypper, kan kosttilskudd redusere risikoen for tykktarmskreft med så mye som 35-45%.
