Astmapasienter må følge bestemte diett restriksjoner fordi visse matvarer kan utløse allergiske reaksjoner og symptomer som tungpustethet og åndenød i dem. Imidlertid har enkelte matvarer er funnet å redusere disse symptomene og gi lindring. En av dem er den eksotiske kiwi.
Hvordan hjelper det?
Kiwi er rik på vitamin C. Om en kopp skivet kiwi vil gi deg 164 mg vitamin C, som overstiger det daglige anbefalte vitamin C inntak (273%). Og vitamin C har vist seg å redusere tungpustethet og andre luftveisproblemer i astma pasienter. Forskere antyder at det reduserer betennelse forårsaket av allergiske reaksjoner i luftveiene. Det er også tenkt å forbedre funksjonen av immunceller i blodet.
En studie publisert i tidsskriftet
Thorax
viste at barn som ofte forbrukes kiwi (5-7 ganger i uken ) hadde redusert forekomst av tungpustethet symptomer med 44% sammenlignet med barn som ikke har det i det hele tatt. Barna har også rapportert reduksjon i symptomer som nattlige hoste og rennende nese.
Du kan også liker å lese:
8 skritt for å administrere astma hos barn bedre (Galleri)
Astma: Alt du trenger å vite
10 astma utløser du bør unngå
Verden astma Day 2013: 10 fakta om astma bør du vite
Er du som overmedicated for astma
for mer artikler om astma, sjekk ut vår astma delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
