Aktuelt eksem kremer og oral medisin kan gi rask lindring av Eksem. Men disse er bare midlertidig. Den eneste måten å bli kvitt Eksem for godt er ved å bygge et sterkere immunforsvar. Dette krever noen endringer i din livsstil og matvaner. Det kan ikke virke lett, men å endre disse tingene vil hjelpe deg å oppnå lengre varig lindring av eksem.
Husk at det primære målet er å bygge et sterkere immunforsvar. Kroppen vant t være i stand til å bekjempe Eksem utslett og andre sykdommer, hvis det mangler de nødvendige næringsstoffer for å gjøre det. Øk inntaket av fiber ved å spise grønne og grønne grønnsaker, korn, nøtter, frø og fullkornsprodukter. Løselig fiber holder blodsukkeret og kolesterolnivået i sjakk, mens uløselig fiber fremmer sunn avføring.
Frukt og grønnsaker som er rike på antioksidanter er de beste Eksem botemidler. Kroppen din vil dra nytte mye av vitaminer og mineraler som sink, selen, vitamin C og vitamin E. Du kan utfylle din diett med kosttilskudd. Ta artisjokk kosttilskudd 20 minutter før du spiser, for å skylle ut giftstoffer ved å fremme galle flyte.
Probiotika øke antall gode bakterier i fordøyelsessystemet. En sunn intestinal fôr er nødvendig for bedre opptak av næringsstoffer. Probiotiske kosttilskudd fungerer best som en Eksem kur, når de blir tatt på tom mage. Hjemmelaget kefir og surkål er nyttige alternativer til probiotiske kosttilskudd. I stedet for å bruke Eksem kremer, gjelder Kefir på huden for å berolige Eksem utslett.
Et sunt kosthold er viktig ved behandling av eksem. Mens enkelte matvarer er anbefalt for behandling av Eksem utslett, er det likevel viktig å spise godt balanserte måltider. Soya, nøtter, fisk og kylling er gode kilder til protein. Ta med massevis av rå frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Velg ferske matvarer i stedet for raffinerte snacks og junk food. Hold deg unna kaffe og alkoholholdige drikkevarer.
