For år, ingen har vært helt sikker på hva det er som forårsaker kløende, røde flak kalt eksem. Tilstanden har påvirket et stadig voksende antall mennesker over hele verden, og slår barn, babyer og voksne uten skjønn.
Eksem vil generelt bli funnet på ansikter og nakken av yngre barn, og på albuene og bak knærne eldre lider. Det er en sta, rød og kløende utslett som en forferdelig mye folk leve med, men ønsker å bli kvitt. Spørsmålet er, hvordan?
Eksem er faktisk et symptom på en skrantende immunsystem. Når lider er brakt opp til topp fysisk tilstand og behandlet for eventuelle andre helseproblemer, finner de at deres eksem forsvinner som resultat. Så i utgangspunktet, er eksem en bivirkning av generelt lav helse og ofte en allergisk reaksjon.
Så hvor begynner du å takle problemet? Sjansen er at du ikke har noen reell anelse om hva som kan være årsaken immunsystemproblemer, og heller ikke du vet hva du kan være allergisk mot do. Hvis dette er tilfelle, kan en tur til legen din eller hud spesialist avsløre allergen eller andre helsemessige problemer du trenger for å løse for å klare opp berørte huden.
Hvis du ikke er allergisk mot noe, men fortsatt trenger å sprenge den kløende røde lappen, det beste stedet å begynne er din diett.
Hvorfor er dette? De fleste mindre helseproblemer, spesielt de som er huden relatert, kan spores tilbake til en ubalansert kosthold. Folk generelt spiser for mange bearbeidet mat med høyt salt, sukker og hydrogenert fett. Disse er alle no go mat når det gjelder å ta vare på huden din, så husk det!
Hvis du ønsker å slå den utslett du har å fokusere. Lager skap og kjøleskap med hele korn brød, linser, bygg, brun og villris, grønne grønnsaker, gulrøtter, brokkoli, pærer, epler, granatepler så lenge den er fersk, er det et godt alternativ for deg!
De mer frisk frukt, grønnsaker og helkorn du får i deg, jo bedre for huden din og generell helse. Er det ikke verdt overgangen fra vanedannende bearbeidet mat til naturlig, sunn mat?
tross vanlige oppfatninger, trenger grønnsaker har et bredt spekter av smaker som bare kan virkelig bli verdsatt når suget etter salt, sukkerholdig, fet mat (for ikke å nevne deres relaterte toksiner) er fjernet fra livet ditt .
Den høye vitamin og mineral teller i vanlige frukt og grønnsaker vil gjøre underverker for å sette hele kroppen på veien til å balansere. Med et kosthold som drar full nytte av disse rikelig næringsstoffer huden din tilstand vil bli hjulpet fra innsiden og ut, vil immunforsvaret styrkes av sunn mat og senere eksemet vil visne inn i bakgrunnen.
Når kjemper eksem, må du holde disse faktorene av uorden i tankene. Som de fleste hudsykdommer, har eksem både genetiske påvirkninger og diett seg. Selv om du kan være utsatt for eksem eller andre typer hudsykdommer, må du alltid huske på at disse tingene kan bli hjulpet med næringsrik mat og en sunn livsstil.
Bin junk food, kutte ut bearbeidet mat og sukkerholdig snacks, få inn noen lyse, friske grønnsaker, frukt og sette basen din diett på hele korn og du er nødt til å se en forbedring i helse huden din. Hva er mer, vil du ha en samlet helse vurdering langt større enn du startet med, starter nå, spise riktig og bli kvitt det pesky eksem!
