Det er vanlig for folk som har fullført alkohol rehab, og forble edru for et år eller to, for å begynne å lure på hvorfor de fortsetter å delta på ulike grupper og møter. Det er et godt spørsmål. Mens noen mennesker kan trenge, eller foretrekker å fortsette sin deltakelse, kan andre trygt oppta seg med andre aktiviteter. Spørsmålet er, som er du? Svaret er enkelt, selv om endringsprosessen ikke kan være. Vanligvis, de som kan Kick de 12 Step Habit er de som har noe annet enn alkohol å bygge sine liv rundt. Så opplagt som det kan høres for mange av dere, er det ikke gitt. Det er gode grunner til at 12 Trinn programmer fungere for et lite mindretall av alkoholikere. Den primære er at de insisterer på at du opprettholder ditt alkohol fokusert liv. Dette tillater deg å slutte å drikke uten å forstyrre balansen i livet ditt og livene til de rundt deg. Roller kan skifte – bartendere blir omgjort til sponsorer, for eksempel, og drikker kamerater i AA kompiser – men du, og alkohol, forblir den utpekte «problemet», og du kan fremdeles slippe unna andre problemer gjennom fortsatt fokus på «arbeider programmet». Familiemedlemmer og arbeidsgivere kan ikke lenger klage på fraværet ditt og deg, sammen med resten av oss, er tryggere på veiene og motorveier, men lite annet har forandret seg i livet ditt i noen fundamental way.That bringer oss tilbake til spørsmålet om du gi opp 12 Trinn tilhørighet. Er det mulig? Er det ønskelig? Er det smart? Du vil selvsagt måtte ta denne avgjørelsen for deg selv. Risikoen ved å gi opp din rutine er at du vil gli tilbake i gamle drikkevaner. Problemet med enhver endring er at vi har en tendens til å skape vakuum når vi ikke klarer å erstatte gamle vaner med bedre seg. Din 12 Trinn vane er mindre destruktiv enn drikking oppførsel og nøkkelen til å få slutt på 12 Trinn avhengighet er å erstatte det med enda mer produktive og givende aktiviteter. Hvis du gjør det så er det liten risiko for at du relapsing å enten drikke eller endeløs recovery.Successful endring er et produkt av hensyn, forskning, planlegging og handling. Du fant trolig at flytting fra en «drikking fokusert liv» til en «snakker om drikking fokusert liv» var ikke så stor endring som du forventet. Men å fjerne alkoholen helt som sentrale fokus vil være et betydelig større justering. Dette skiftet vil skape et stort tomrom som du ville være lurt å fylle gradvis etter hvert som du avvenne deg vekk fra rutinene som har fått deg gjennom de siste måneder eller år. Dette er ikke en tid for brå avganger fra nåværende habits.As du begynner å bevege seg mot andre aktiviteter du kan forvente å møte motstand. Familiemedlemmer som hadde en investering i din drikking og senere i utvinning din kan motstå enda en forandring – spesielt en som truer status quo at 12 Step utvinning generelt støtter. Møtet venner vil, hvis de merker i det hele tatt, føler seg truet av en mulighet – at du ikke behøver å utvinne alltid – de har vært komfortabel ignorere eller avvise. Du kan minimere disse reaksjonene ved å flytte gradvis. I stedet for å gå til tre møter i uken, kan du prøve å erstatte et besøk til treningsstudio for en. Du lettelser ut, ikke slippe ut, og du erstatte en sunn aktivitet for en annen. Etter hvert som du blir mer komfortabel med din nye engasjementer så vil de rundt deg. Dette er virkelig forandring, ikke bare substitusjon av en alkoholbasert aktivitet for en annen. Gi deg selv og de rundt deg, tid til å justere. Reell bedring betyr slokkings et sett av atferd og utvikle et mer givende liv. Det er den beste forsikringen du kan få mot en retur til de dårlige gamle dager. Ja, vil du bli fristet av og til, men å ha et liv som ikke har noen plass for alkohol er den beste måten å holde det låst ute.
