Mens riktig fotpleie er viktig for alle, pensjonister har tendens til å være mer utsatt for visse vilkår, og bør derfor være godt informert om problemer som kan oppstå og hva de kan gjøre for å riktig unngå eller behandle dem.
Noen av de vanligste problemene er fotsår, inngrodde tånegler, falt buer, og soppinfeksjon. En fotsår er et åpent sår på foten og kan være et resultat av redusert følelse i føttene. En inngrodd tånegl er definert som når spikeren vokser inn i siden av tåen. Fallen buene er angitt med vristen av foten bryte sammen. En soppinfeksjon er en tilstand som resulterer i deformerte og misfargede negler.
For å unngå slike forhold anbefales det at føttene inspiseres av pasienten på en jevnlig basis. Hvis disse kontrollene utføres rutinemessig, er det en stor sannsynlighet for at problemer kan identifiseres før de blir alvorlige, eller kan til og med unngås helt. Hvis noe unormalt oppdages, er det viktig at den enkelte oppsøke lege for diagnose og informasjon om behandlingstilbud.
Riktig foten hygiene er også viktig. Å sørge for at du alltid har rene, tørre sokker på kan være en stor avskrekkende for mange forskjellige problemer, inkludert bakterielle infeksjoner, fotlukt, og visse typer sopp. Våte føtter er en viktig årsak til mange av disse problemene. Hvis sokkene blir våt, er det viktig å endre dem. Vandre rundt i våte sokker, kan ikke bare føre til forskjellige infeksjoner, men kan irritere huden og resulterer i en rekke forskjellige komplikasjoner. Rene, tørre føtter er mindre sannsynlig å bli påvirket av sopp og andre infeksjoner.
Som mennesker alder, fettet stede på føttene begynner å svekkes. Den beskyttende natur av dette fettet holder føttene friske ved å tilby en barriere og mellom dine bein og bakken samt gi huden på foten en viss elastisitet. Dette er en faktor som fører til eldre mennesker til å utvikle noen alvorlige foten problemer. Foot kremer kan være nyttig for å unngå visse problemer knyttet til dette. Men ikke vannbasert fuktighetskremer ikke fungerer så bra for eldre mennesker som de gjør for de unge. I stedet er det mer effektivt å bruke en mykgjørende stedet. Et bløtgjøringsmiddel er effektiv fordi den binder vannet i foten, holde den fra å bli absorbert så lett som vil resultere i tørr hud. De har også en spesiell egenskap som kalles okklusjon, som inneholder et lag av olje på huden. Dette laget hindrer foten i å tørke opp og kan være svært effektiv i behandling av tørr hud lidelser. Hvis du kan holde huden på føttene friske, vil dette vesentlig redusere antall fotproblemer du vil møte i alderdommen.
Riktig skotøy er en annen måte å holde føttene friske. Sko som passer godt og gir riktig støtte bidra til å forhindre inngrodde tånegler og falne buer.
Visse medisinske tilstander som diabetes eller dårlig blodsirkulasjon øker risikoen for foten problemer. For personer med noen av disse forholdene er det ekstremt viktig å gjennomføre regelmessige fot inspeksjoner for å forsikre deg om at det ikke er noen sår eller infeksjoner til stede.
