Spørsmål Book Hei Doctor
jeg er 50.
Min helse er OK, men jeg hve alltid vært litt overvektig, med ulike fordøyelsesplager.
Dette til tross av det faktum jeg er en lett eater og gå mye.
som barn hadde jeg hver sykdom som foregikk rundt.
Meslinger, kusma (to ganger), ble scarlett fever.I innlagt på sykehus to ganger.
ville det være mulig at mine lever, skjoldbruskkjertelen, eller andre organer ble berørt, og det er derfor jeg har en langsom metabolisme?
Ja, jeg har hatt flere fulle medicals i løpet av årene, men alt var i normalområdet.
Takk for noen innsikt.
Svar
Hei Barry,
Det er ingen sammenheng mellom meslinger (* forårsaket av meslinger virus), kusma (* forårsaket av kusma virus), og scarlet feber (* forårsaket av streptokokkinfeksjon) og langsiktig metabolsk mangel. Kusma er den eneste virus som kan forårsake pankreatitt på mindre enn 5% av befolkningen. Bukspyttkjertelen styrer hormonene som styrer sukkermetabolismen – insulin og glukagon. Insulin hjelper redusere sukkernivået i blodet ved å levere det til leveren til butikken. Glukagon bidrar til å øke sukkernivået i tilfelle det er et lavt blodsukker. Men løser pankreatitt innen en uke og ingen langtidseffekter noen gang har blitt rapportert.
Thyroid funksjoner er svært viktig. Men det er ingen sammenheng mellom langsiktig tyreoidforstyrrelser og meslinger, kusma, eller skarlagensfeber. Skjoldbrusk dysfunksjon er imidlertid forbundet med vektøkning, gastrointestinale forstyrrelser, tretthet, etc.
Fedme er absolutt en veldig sammensatt tema som det kan være forårsaket av ulike faktorer – miljømessige, genetiske arv, biokjemiske mangler, eller neurohormonal Endringer. Fedme, i seg selv, kan øke risikoen for at andre sykdommer, men er ikke en årsak til sykdommen.
Først av alt, hva miljømessige faktorer øker risikoen for fedme? Disse faktorene omfatter:
en. Mat og Drikke. Høyt kalori, høy mettet fett, og høy karbohydrat mat og drikke er assosiert med en økt risiko for fedme. Dermed lage en plan for å redusere forbruket av høy kalori, høy mettet fett, og høy karbohydrat mat og drikke vil hjelpe. Fjerne koffeinholdige og kullsyreholdige drikker – kaffe, brus, alkohol, osv – vil hjelpe. Tenk deg … en boks med vanlig øl er ca 145 kalorier med 10g karbohydrat. Det er 1/3 av en Big Mac. Alkohol vil redusere stoffskiftet og fordele fett perifert. Dermed vil en øl gut.
To. Lifestyle. Mangel på «riktig» øvelse og mentalt bilde kan føre øke økningen av fedme. Gang samme avstand hver dag de siste 3 måneder eller lenger vil ikke ha resultater, hvis noen. Du må endre ditt treningsprogram ved å øke mengden du gjør for den samme type trening eller gjøre andre typer trening. Ta kontakt med legen din før du bytter eller starte et nytt program. Mentalt bilde er meget viktig. Depresjon, angst og /eller psykologisk stress kan øke risikoen for fedme. Hvis du er påvirket av det ene av disse, må du informere legen din. Han /hun vil vurdere og håndtere problemet på riktig måte.
Genetisk arv. Det er ingen tvil om at det er en genetisk arv av fedme. Det er for tiden ukjent om hvilken en del av DNA som er årsaken. Imidlertid har mange forskningsstudier vist at det er et mønster av fedme i familiemedlemmer.
Biokjemiske mangler. Visse sykdommer, som diabetes og fettsyremetabolisme dysfunksjon, vil påvirke stoffskiftet.
Neurohormonal dysfunksjon. Dette er den delen der det blir vanskelig. Hormoner er regulert av det endokrine system – som skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertel, etc. Imidlertid er hjernen hovedområdet som styrer en del av den hormonproduksjonen og regulering. Dermed vil visse typer skjoldbrusk dysfunksjon øker risikoen for fedme.
Jeg anbefaler at du prøver å trene om morgenen før frokost. Endre kostholdet til 5-6 små måltider per dag i stedet for 3 store måltider. Hungersnød vil ikke hjelpe. Det vil føre til mer problemer enn du tror. Balansere kostholdet med frisk frukt og grønnsaker, unngå hermetisert mat som inneholder store mengder salt (natrium). Jeg vil anbefale å endre kostholdet til 1800 kalorier per dag med ikke mer enn 2000mg av natrium per dag.
Spør legen din til å henvise deg til en ernæringsfysiolog. Den kostholdsekspert ville være i stand til å gi deg en helhetlig plan.
Hilsen
John Thai, MD
