indianerne er mer utsatt for hjertesykdom i forhold til sine amerikanske eller europeiske kolleger. Så-mye-, slik at vi ofte ser unge, tynne indianere lider av denne fryktede sykdommen. Men det som virkelig gjør oss så utsatt for hjertesykdom?
Ifølge Dr Mahesh Shah, intervensjons kardiolog, «Bortsett fra fedme, er det flere faktorer som setter en person i fare for å lide av hjertesykdommer. Indianere eller de som tilhører sør-øst Asia er spesielt disponert for hjertesykdom selv på en lavere vekt. Dette er på grunn av det vi kaller – tynn fett indianere, som i utgangspunktet betyr, men indiske er er ikke så fett som europeere eller amerikanere, de er mer utsatt for hjertesykdom. Dette er en følge av hjertesykdom begynner å stige når deres BMI (body mass index) er 23 sammenlignet med 25 i europeere og amerikanere.
«Tilsvarende i indiske pasienter, når de har en mage eller midje diameter større enn 90 centimeter, blir de betraktet risiko for hjertesykdom. Mens, for europeere eller amerikanere antallet er 102 centimeter. Derfor er vi på et høyere risiko for å lide av hjertesykdommer, sier Dr. Mahesh.
Hva kan du gjøre med det
Bo sunt, spise riktig og trene er noen av måtene vi kan holde seg frisk. Bortsett fra det, gjør yoga og andre former for cardio øvelser i minst 300 minutter per uke, fortrinnsvis om morgenen holder hjertet sunt. Hvis du røyker, slutte en vane og miste vekt gradvis (på sunn måte) kan også hjelpe. Du kan også liker å lese om disse yoga positurer som bidrar til å holde hjertet sunt.
Du kan også liker å lese noen av våre sunt hjerte tips.
For flere artikler om hjertesykdom, besøk vår hjertesykdom delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For hjertesykdom relaterte søk, kan du besøke vårt forum.
