Hypertensjon eller høyt blodtrykk er den fremste årsaken til hjerteinfarkt. En av tre amerikanske voksne har høyt blodtrykk, og ennå på grunn av mangel på symptomer de forblir uvitende om det. På grunn av fravær av tegn, er det også kalles silent killer og er den ledende årsak til slag, hjerteinfarkt og nyresvikt. Venstre ubehandlet, kan hypertensjon også føre til angina, erektil dysfunksjon, synstap og hukommelsestap også.
Hva det er
Det er et enormt press når blodet strømmer gjennom arteriene, noe som resulterer i mikroskopiske tårer noen ganger. Selv om kroppen umiddelbart får inn en reparasjon modus, noen ganger er det kanskje ikke mulig på grunn av blokkeringer og blodpropper i arteriene. Med den mengden av blod til vitale organer reduseres, die vev som fører til hjerteinfarkt.
Årsaker
I over 95% av folk spesifikk årsak til hypertensjon er fortsatt ukjent. Imidlertid har enkelte genetiske og livsstilsvaner blitt funnet å påvirke den. Alder er en slik faktor. Med økende alder, (systolisk) blodtrykket øker også. Arvelig er en faktor, som i kombinasjon med andre miljømessige faktorer fører til hypertensjon. Høyt inntak av salt (igjen når den kombineres med familiehistorie og andre faktorer) er en annen faktor som kan føre til økt blodtrykk. Høyt alkoholforbruk, stress og fedme er andre faktorer.
Hypertensiv krise
Den normale blodtrykk lesing for en person er 120/80 mm Hg, der toppen lesing kalles systolisk og bunnen lesing er diastolisk. Når systolisk leser mer enn 140 mm Hg og det diastoliske leser mer enn 90 mm Hg, indikerer det høye blodtrykket. Ekstreme tilfeller er kjent som hypertensive krise. Ring for akutt medisinsk hjelp når det systoliske krysser 180 og diastolisk krysser 110.
Forebygging og behandling
Med omsorg høyt blodtrykk kan forebygges og kontrolleres også. Her er noen måter å gjøre det. Spis et sunt kosthold med redusert salg inntak. Kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fiberrik mat, skinn fjærfe, fisk (spesielt de med omega 3 fettsyrer), bønner og lite fett og salt vil holde blodtrykket nivå ved innsjekking. Begynner å trene regelmessig i minst tre dager i uken. Opprettholde vekten din og håndtere stress er også viktig.
Blodtrykk øker i noen minutter etter at du røyker. Si farvel til røyking er en stor hjelp som du kan gi til kroppen din. Soaking i boblebadet eller badstuen kan utgjøre en risiko for hypertensive pasienter som det kan åpne opp blodkar. Personer med høyt blodtrykk bør ikke skifte mellom kaldt og varmt vann ofte som det øker blodtrykket. Tar reseptbelagte medisiner på riktig måte og til slutt begrense alkohol vil bidra til å redusere blodtrykket.
Få en endring i holdningen din og din livsstil ved å handle på nettet for helsevesenet produkter på ulike cash back nettsteder. Husk å bruke salgsfremmende koder for å handle for resepter, fitness og matvarer.
