Astma er skummelt, uavhengig av hvem som er berørt av det. Du må vite de mulige komplikasjoner av astma og tegn på et angrep for å håndtere den effektivt. Du bør vite hva du kan forvente og når du forventer det, og disse tipsene vil sikkert være useful.Avoid røyk Hvis du ønsker å hindre astma. Røyking kan faktisk utløse et astmaanfall. Hold deg unna sigarettrøyk, røyk og damp så mye du kan. Disse kan øke symptomer på astma. Hvis det er røykere rundt deg, kan det være lurt å spørre dem om de vil røyke i en annen området.Hvis du lider av astma og du røyker, er det viktig at du avslutter. Røyking er ikke anbefalt for alle, men det skaper verre komplikasjoner for astma pasienter ved å kutte en del av oksygentilførsel for å puste properly.When håndtere et astmaanfall, er det viktig å holde seg rolig. Rolig bruke inhalatoren. Bruk den igjen etter 30 sekunder har gått. Hvis du føler at ashtma angrep forverring, få øyeblikkelig hjelp. Gest til noen til å ringe 911 hvis du ikke kan snakke, eller ha dem kjøre deg til nærmeste sykehus. Mens du drar til sykehuset, puste inn i en papirpose; det vil redusere din pustefrekvens og bidra til å redusere attack.It er viktig å spore hvor ofte du bruker hurtigvirkende inhalator hver uke. Hvis du bruker den mer enn to ganger i uken, kan astma må være bedre kontrollert, eller du går gjennom en vanlig periode som bringer på mer regelmessige angrep. Hvis du må bruke din inhalator mye, vil du vite at du bør nærmere overvåke surroundings.You kunne få litt trøst fra å delta i en støttegruppe rettet mot astmatikere eller ved bare å kommunisere med mennesker med de samme problemene. De kan gi deg råd og tips om hvordan du kan bedre håndtere kjemper astma. Å få støtte fra de rundt deg er crucial.Go med legen din et par ganger hvert år for å sjekke opp på din astma, og sørge for at det blir forvaltet effektivt. Legen din bør være å samle inn dine nåværende tilstand som en målestokk, og gjøre nødvendige endringer for å forbedre situasjonen hvis nødvendig. Det er viktig at du holder disse avtaler, slik at legen er i stand til å holde deg healthy.It er viktig å erstatte putene som du sover så ofte som du muligens kan. Hvis mulig, bruk putevar og håndklær som er helt bomull i dag-til-dag rutine, som støvmidd kan infiltrere andre materialer. Støvmidd er en av de viktigste triggere for astma attacks.Avoiding røyk er en av de beste astma-forebyggende tips der ute. Inhalering røyk kan utløse et astmaanfall. Unngå røyk av noe slag, inkludert sigarettrøyk, hvis du har astma. Utsette deg selv for disse miljøgiftene kan ha en betydelig effekt på astma symptomer. Spør folk rundt deg om ikke å røyke i ditt nærvær. Ikke vær frekk om det, men ikke vær redd for å spørre om hva du need.If en du er glad lider av astma, er det viktig å være sikker på at røyking er forbudt rundt dem. Folk som røyker trenger å gjøre det unna nærhet av huset, og spesielt fra en person med astma. Folk som er storrøykere trenger ikke engang å røyke; den tunge lukten av røyk i sine klær kan utløse astma attacks.This artikkelen gitt deg noen nyttige metoder for å kontrollere effekten av astma. Imidlertid vil ingen av disse tipsene være effektiv hvis du ikke bruker dem riktig. Håndteringen av dine symptomer er et spørsmål om å være proaktiv og unngå utløser religiøst. Vurdere disse tipsene som forebyggende tiltak for å hjelpe deg med å forbedre ditt liv.
