Urtete kan være en rik kilde til gunstige forbindelser som polyfenoler og flavonoider, som har antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper.
Bare nipper til en kopp her og der, uten å føre en medfølgende sunn livsstil, kan ikke gjøre en stor forskjell i din helse, men blant folk i Hellas, mange av dem følger en sunn middelhavsdiett, urtete viste seg å være ganske beskyttende mot kreft.
Tre typer urtete stod opp for sin anti-kreft potensial, men ut av variantene (kamille, salvie, og fjell te), kamille tok sentrum scene, outshining andre to i form av kreftforebygging.
Drikke kamille te kan redusere skjoldbrusk Cancer Risk med opptil 80 prosent
priser fra skjoldbrusk kreft er betydelig lavere i Hellas enn de er i USA og Europa. I Hellas er ca 1,6 per hver 100 000 mennesker diagnostisert med skjoldbrusk kreft hvert år, sammenlignet med tallene for 13,2 og 5,2 per 100 000 i USA og Europa, respectively.1
I tillegg til de friske grønnsaker og sunt fett hvorpå Middelhavet diett er sentrert, Athen beboerne ofte nyte urtete, og studien fant at jo mer kamille te forbrukes, jo lavere er risikoen for skjoldbruskkjertelen ble.
Spesielt de som drakk kamille te to til seks ganger i uken hadde 70 prosent lavere risiko for å utvikle skjoldbrusk unormalt mens de som drakk det regelmessig i 30 år hadde en 80 prosent lavere risk.2 Ifølge studien:
«
Selv i det siste tiåret flere studier har adressert den beskyttende rollen som svart og grønn te på flere sykdommer, inkludert kreft, er det bare noen få og kontroversielle studier på effekten av te på godartede og ondartede skjoldbrusk sykdommer.
…
Våre funn tyder på for første gang at det å drikke urtete, spesielt kamille, beskytter mot skjoldbrusk kreft samt andre godartet skjoldbrusk sykdommer. «
Kamille inneholder anti-Cancer flavonoid apigenin
det er sannsynlig at naturlig forekommende flavonoider, som for eksempel apigenin, er ansvarlig for noen av kamille anti-kreft effekt. Apigenin, som finnes i kamille samt i selleri, persille, frukt og andre grønnsaker og urter, bremset kreft vekst og krympet kreftsvulster i dyrestudier.
Når mus som ble implantert med celler av en spesielt dødelig, raskt voksende menneskelig brystkreft ble behandlet med apigenin, kreftsvulst bremset og svulstene shrank.3
Blodårene fôre kreft tumorer også krympet og begrenset næringstilførsel til tumorcellene, sultne dem av de næringsstoffer som trengs for å spre seg. En studie utført i 2011 viste også tilsvar lovende resultater; Når rottene med brystkreft ble behandlet med apigenin, utviklet de færre tumorer og hadde betydelige forsinkelser i tumordannelse.
Igjen i 2013, ble apigenin vist seg å blokkere muligheten av brystkreftceller for å inhibere sin egen død. Interessant nok forbindelsen ble også funnet å binde til 160 proteiner i kroppen, noe som antyder at det har vidtrekkende helseeffekter (i motsetning til farmasøytiske stoffer, som vanligvis bare har
en
bestemt mål). Forskerne forklarte: 4
«… i motsetning til små-molekyl legemidler beregnet for definerte mål og spesifisitet, kosttilskudd fytokjemikalier påvirke et stort antall cellulære mål med varierte slektskap som, kombinert, resulterer i deres anerkjente helse fordeler. «
7 helsemessige fordeler av kamille
Denne beroligende urt har en lang historie av tradisjonell bruk, herunder av faren til medisin selv, Hippokrates. Kamille brukes vanligvis i form av infusjoner, flytende ekstrakter, eller essensielle oljer laget fra anleggets friske eller tørkede blomsterhoder.
Utover potensielt spille en rolle i skjoldbrusk-kreft forebygging, kamille, som kommer fra
Camellia sinensis
anlegget, har flere farmakologiske tiltak, herunder: 5
AntibacterialAntifungalAnti-inflammatoryAntispasmodicAnti-ulcerAntiviralSedative effekter
i tillegg, kamille kan hjelpe med følgende vilkår: 6
1. Sår og insektbitt
Kamille er en av de mest beroligende urter av alle, enten brukt i en te eller brukes på huden din. Den er rik på bioflavonoider apigenin, luteolin, og quercetin, og ble verdsatt av gamle grekere, romere, og egypterne som en salve for sår behandling.
Forskning viser rotter som drakk kamille vann leget raskere enn de som ikke gjorde ikke, muligens på grunn av urten anti-inflammatorisk, antimikrobiell og antioksidant effects.7 Kamille har også vist seg å føre til fullstendig sårtilheling raskere enn corticosteroids.8
2. Diabetes
Kamille te kan være et spesielt godt valg for diabetikere, som en dyrestudie viste det føre til betydelige reduksjoner i blodglukosenivåer hos diabetiske rotter, mens også redusere risikoen for diabetes komplikasjoner, inkludert diabetisk nevropati (nerveskade ), grå stær, synsskader og nyre damage.9
Ifølge
Molecular Medicine Reports
: 10
«studier tyder på at kamille lindrer hyperglykemi og diabetiske komplikasjoner ved å undertrykke blodsukkeret … [og] økende lever glykogen lagring … «
3. Muskelspasmer, øker stress og angst relief
Kamille te dine nivåer av glysin, noe som bidrar til ro muskel spasms.11 Glysin er også en nerve relaxant, noe som kan forklare hvorfor kamille er også effektive for stress og angst lettelse. 12 Tradisjonelt er kamille te anbefales også for lindrende menstruasjonssmerter.
4. Sleep
Kamille har beroligende effekt som kan hjelpe med søvn, som er grunnen til at kamille te er ofte nippet før sengetid. En studie fant at personer med søvnløshet som tok en kamille supplement hadde forbedringer i dagtid funksjon og potensielle fordeler på søvn tiltak som well.13 Ifølge
Molecular Medicine Reports
: 14
» kamille er ansett som en mild beroligende og søvn-induser. Sedative effekter kan skyldes flavonoid, apigenin som bindes til benzodiazepin-reseptorer i hjernen.
Studier i prekliniske modeller har vist antikonvulsiv og CNS [sentralnervesystemet] dempende effekt på henholdsvis … 10 hjertepasienter er rapportert å ha umiddelbart falt i en dyp søvn som varer i 90 minutter etter å ha drukket kamille te. «
5. Fordøyelseskanal opprørt
Som et muskelavslappende middel, kan kamille bidra til å berolige en urolig mage og kan også være gunstig for irritabel tarm syndrom (IBS) 0,15
Molecular Medicine Reports
bemerket: 16
«Kamille brukes tradisjonelt for en rekke gastrointestinale tilstander, inkludert fordøyelsesproblemer,» spasme «eller kolikk, urolig mage, flatulens (gass), magesår, og gastrointestinal irritasjon. Kamille er spesielt nyttig i dispelling gass, beroligende magen, og avslappende musklene som beveger maten gjennom tarmen. «
6. Hemorroider
Kamille har kraftige anti-inflammatorisk virkning, og en kamille salve kan bidra til å forbedre hemorroider. Kamille kan også brukes i skjær form som en del av en sitz bad for hemorrhoid relief.17
7. Hudirritasjon
Kamille er beroligende effekter stopper ikke ved humøret. På grunn av sin anti-inflammatorisk virkning, kamille ofte brukt til å behandle hudirritasjoner som solbrenthet og utslett, og det kan hjelpe med tilstander som eksem også. I en eksem studie ble kamille funnet å være om lag 60 prosent så effektiv som hydrokortison cream.18
Er Kamille en all-around Helse Tonic?
Kamille er en av de mest populære urtete verdensomspennende. I USA alene, er opp til 1 million pounds av kamille importert hvert år, omtrent 90 prosent av de som er brukt for teas.19 Som tilfellet er med de fleste urter, det vises kamille er nyttig for et bredt utvalg av helseplager samtidig som det gir bred helbredende effekter. I Tyskland er kamille godkjent for bruk for å redusere hud hevelse og mage cramps.20
Den amerikanske Botanical Council notater Det er studier som støtter kamille er «bruker for søvn ekstrautstyr, lindring av diaré hos barn, kolikk lettelse hos spedbarn, sårheling, reduksjon av mukositt hos pasienter som gjennomgår strålebehandling, og lindring av eksem symptomer. «21 Kamille har også betydelige fordeler for emosjonelle og mentale helse, og tilbyr lindring fra» nervøs spenning … nervøs oppstemthet hos barn … [og] stress forhold der fordøyelsen . er et problem «22 Det har også vist seg å forbedre noen symptomer på oppmerksomhets Deficit Hyperactivity disorder (ADHD) i teens.23 i tillegg,
Molecular Medicine Reports
bemerket: 24
«Kamille har blitt brukt som en urtemedisin siden oldtiden, er fortsatt populære i dag og trolig vil fortsette å bli brukt i fremtiden, fordi den inneholder ulike bioaktive fytokjemikalier som kan gi terapeutiske effekter. Kamille kan bidra til å bedre hjerte-forhold, stimulerer immunsystemet, og gi en viss beskyttelse mot kreft. «
Sett Doser for Kamille Bruk
Hvis du liker kamille te, er det en fin drikke for å nyte før sengetid eller etter en stressende dag. Du kan også nyte en kopp etter et måltid. Hvis du ønsker å forberede en kamille infusjon for å avlaste magtarmkanalen, Tysklands kommisjon e anbefaler følgende oppskrift: 25
«
150 ml kokende vann helles over ca 3g tørket blomst og gjennomsyret, dekket, i 5-10 minutter, 3-4 ganger daglig mellom måltider for magtarmkanalen. «
Den amerikanske Botanical Council tilbyr også følgende oppskrifter for å bruke kamille i tørket blomst skjema for en rekke plager: 26
Bath tilsetning: 50g tørkede blomster lagt per 10 liter (ca. 2,5 liter) vann som et bad for ano-genital betennelse [dvs. hemorroider]
Gurgle: 100 ml kokende vann helles over 3-10g tørkede blomster og gjennomsyret, dekket, i 5-10 minutter. Det te infusjon brukes som en vask eller gurgle for betennelse i slimhinnene i munn og svelg
Innånding:. 100 ml kokende vann helles over 3-10g tørkede blomster og gjennomsyret, dekket, for 5-10 min, 1-3 ganger daglig. Vanndampen inhalert for betennelse i de øvre luftveier.
grøtomslag. Halv-harde lim eller gips inneholder 3-10% av blomsterhoder
Mens kamille har en utmerket sikkerhet posten med svært få kontraindikasjoner, hvis du er allergisk mot ragweed pollen, krysantemum, asters, ryllik blomst, arnika, eller ringblomst blomst, kan du også være allergisk mot kamille. I tillegg, hvis du tar blodfortynnende medisiner som warfarin (Coumadin), potensielle interaksjoner er rapportert, men dette er fortsatt kontroversielt.
