Without forsvar, kan forkjølelse spres så raskt som ild. Her er flere naturlige rettsmidler for å kjempe bort en kald og tilbake til god helse:
12.) Honey
Honning har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper. Dette er bra å innta når kroppen din er sårbar. Det også lindrer og strøk halsen, som er stor lettelse hvis du har en sår hals eller føler en kommer på., En honning, kanel og sitronsaft drikke er en veldig sunn eliksir for å bøte på forkjølelse, blant annet helse plager.
Ingredienser
en spiseskje honning
1 ss sitronsaft
1 ts kanel
beskrivelser
Brew en teskje kanel i varmt vann i flere minutter.
etter la kanel bratt noen få minutter, bland i en spiseskje honning og en spiseskje med sitronsaft
Don . t bland i kokende vann. Hvis vannet er for varmt, vil de gode egenskapene i honning bli drept.
11.) Hydrate
Drikker en robust mengde vann har en flushing effekt og bidrar til å holde kroppen kjører . Når syke, er risikoen for dehydrering er høyere. Dehydrering fører med seg alle slags problemer, så sørg for å unngå det helt. Varm væske bryter opp slim og slim, noe som gjør det lettere å fjerne fra kroppen. Bevege mot urtete og lignende. De kan være en god kilde til næringsstoffer og mineraler og øke immunitet.
10.) Cinnamon
Sammen med drikke, kan det legges til flere retter og drikkevarer. Kanel er en mild anti-inflammatorisk og hjelper også tamme kvalme.
9.) Vitamin C
Vitamin c arbeider for å redusere mottakelighet, intensitet og varighet av sykdom. Styrking immunitet system er nøkkelen til bekjempelse av forkjølelse. Det er mange flotte naturlige kilder til vitamin. Det kan også tas i sin supplerende form, som er allment tilgjengelig og lett å finne i dagligvarebutikker og lignende.
Negativ bivirkning av for mye vitamin c er diaré og nyrestein. Det faktiske beløpet varierer i henhold til kropp og kroppstype. Dette er ikke å si en høy mengde vitamin er dårlig. Det s motsatt
Du har høyere risiko for å oppleve de negative bivirkninger når beløpene er større enn 2000 mg har blitt svelget
8.) Ginger
Ginger avdelinger av kvalme og bosetter seg i magen… Dens helbredende egenskaper er spesielt nyttig i tider med sykdom. Det er også en naturlig smertestillende.
7.) Gurgle saltvann
Gargling salt vann dreper bakterier, forebygge og eller behandle øvre luftveisproblemer og utvikling av kulde i andre ting som påvirker andre områder.
6.) Clean
Killing bakterier tar på en økt betydning når syke. Rengjøring av tepper, putevar og klær hindrer spredning av bakterier og bakterier som ellers uten tilsyn vil fortsette å fester og øke.
5.) utøve
Få pulsen opp og svette er en effektiv naturlig rette for felles kald. Uten å gå for langt, hjelpemidler moderat trening i kroppen i avgiftning og øke immunforsvaret.
4.) Echinacea
En tradisjonell folkemedisin, Echinacea behandler øvre luftveisinfeksjoner. Da tas ved første tegn på en kald, Echinacea kjemper effektivt symptomer.
3.) Apple Cider Eddik
Pakket med spormineraler og næringsstoffer, eple cider eddik forbedrer fordøyelsen, bekjemper bakterier og virusinfeksjoner, og renser kroppen . En spiseskje av eple cider eddik lagt til et glass vann tatt i løpet av dagen er en flott måte å angripe en kald.
2.) Rest
Restorative søvn gir kroppen benådning trengte å arbeide og helbrede. Hviler ikke forverrer sykdommen.
1.) Chicken Noodle Soup
gammeldags middel fikk som kjent for en grunn. Næringsrikt chicken noodle suppe er en stift antagonist av forkjølelse. Vegetarianere aren t uten alternativer til dette midlet; grønnsaksbuljong behandler mineraler og næringsstoffer
Ingen av disse rettsmidler er end-alle være-all for herding en kald.; men når synkronisert deres effekt på kroppen er positiv og effektiv.
Forskning og due diligence som kreves før du tar et supplement, spesielt hvis du er på noen medisiner. Naturlig kosttilskudd er kraftige og påvirke kroppen s kjemi.
