Mumbai har vært vitne varierende temperaturer mellom svært høy til svært lav i de siste dagene, med svært lav luftfuktighet også. Disse endringene har blitt tilskrevet de nord-østlig vind. Selv om kjøligere netter er en lettelse, yo-yo temperaturer er en grunn til bekymring fordi det er et arnested for spredning av virus i miljøet som fører til en rekke luftveissykdommer.
De fleste mennesker lider av sår hals, hoste, rennende nese og feber. Pasienter med kroniske sykdommer som astma og bronkitt er spesielt utsatt. Virusinfeksjoner kan føre til en krampe i luftveiene og kan trenge sykehusinnleggelse. Kroppen regulerer temperaturen ved økt svetting og opprettholde tilstrekkelig kroppstemperaturen ved å bevare varme under varme og kalde temperaturer henholdsvis. Men store variasjoner i dag- og nattetemperaturer forvirre kroppen vår og øke fysiologisk stress. Kroppen er ikke i stand til å regulere væskeinntaket fører er dehydrering, muskelkramper, tretthet, etc. Redusert væskeinntak kan føre giftstoffer å bygge opp i kroppen som fører til alvorlig sykdom. Stress har også betydning for kroppens stoffskifte. Det fører til svingninger i blodtrykk og sukker. Vår immunitet er også redusert under disse forholdene gjør oss mer utsatt for infeksjoner.
Hvilke forholdsregler kan du ta?
Hold huset rent.
Unngå støv og luftforurensing. Bruk en maske når utendørs. Unngå overfylte steder.
Vask hendene ofte med såpe og varmt vann. Bruk hånden sanitizers på offentlige steder.
Hold deg hydrert. Unngå kaldt vann.
Sjekk din diett. Spise riktig under lunsj og middag er viktig å hjelpe kroppen avtale med temperatursvingninger og motstå infeksjon. Ha varm mat i løpet av natten og fersk mat i løpet av dagen. Unngå te og kaffe i løpet av dagen. De kan føre til dehydrering. Har masse melk, juice og grønnsaker. Vitamin C finnes i appelsiner bidrar til å bygge immunitet mot forkjølelse og hoste.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av astma.
For flere artikler om sykdommer forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
