TIPS!
Unngå å røyke sigaretter, og avslutte hvis du allerede gjør røyk. Den nikotin funnet i høye konsentrasjoner i sigaretter kan frata dine armer, ben, hender og føtter av oksygen blod.
Det er mange ting du kan gjøre for å håndtere smerte og håndtere denne tilstanden, slik at du kan være sunnere og ikke oppleve så mye felles degenerasjon. Hvis du tar de ovennevnte råd og bruke det, vil du være i stand til å administrere leddgikt smerte mer effektivt.
TIPS!
Vurdere en ispose eller varmeputen når du trenger smertelindring i din leddene. Prøv å bruke isposer og en varmepute alternativt.
For å holde leddgikt ledd sterk og sunn, forbedre holdningen din. Smertene forbundet med leddgikt kan reduseres ved god holdning. Når du sitter, ikke nedgangen ned, og husk å stå oppreist. Kontroller at begge bena støtter vekten din. Som du føler leddene vokse seg sterkere og ryggraden rettere, kan du finne leddgikt symptomer lettere å håndtere.
TIPS!
Det kan være gunstig å påvise leddgikt symptomer tidlig å hindre utbruddet av sykdommen. Prøv gode skrivevaner.
Revurdere din bruk av høyhælte sko hvis du lider av leddgikt. De kan synes å være attraktive, men de er ikke bra for føttene. Hælene kan forverre leddgikt symptomer som de øker dreiemoment ved kneledd. Bruk sko du føler deg komfortabel i, og bena skal føle seg bedre. Du vil føle virkningene av seg komfortable sko og kroppen din vil være takknemlig.
Handicap parkering TIPS!
Er tilgjengelig for de leddgikt som driver. Mange mennesker med leddgikt vet ikke dette, slik at de står fast parkeringsplass i vanlige parkeringsplasser, som kan være vanskelig for de som er i kronisk smerte.
Det kan virke som trening for leddgikt lettelse kan føre til for mye smerter , men det motsatte er sant. Hvis du ikke klarer å utøve leddene, er det sånn de vil vokse svakt, noe som kan forverre leddgikt. Du bør også utføre fleksibilitet øvelser, som det vil øke din evne til å bøye musklene.
TIPS!
Få riktig mengde mosjon, og sørge for at det er riktig type. Øvelsen vil forbedre både fleksibilitet og styrke, redusere virkningen at leddgikt har på kroppen din.
Hvis du planlegger å bygge et nytt hus, men har leddgikt, bør du be din byggmester for noen endringer hjelpe. Sitte og snakke med byggmester til å lage en liste. Disse typer modifikasjoner kan bidra til å lindre smerten ved å strekke såre ledd og gjøre dag-til-dag liv enklere.
TIPS!, En stokk eller spaserstokk er en verdifull kilde til støtte . Det er folk som har leddgikt, men unngå å bruke en stokk; de tror det er et tegn på svakhet.
Hvis du ønsker å være i stand til å administrere leddgikt, må du forstå mange ting om din tilstand. Hvis du ønsker å se fordelene med behandlinger, skjønt, må du sette denne råd til å bruke. Tipsene i denne artikkelen er et flott utgangspunkt for deg å begynne å bygge din kunnskap om leddgikt og behandling som går langs med den.
