Ifølge Ayurveda,
pitta
genererer varme i kroppen og regulerer enzymer og hormoner som spiller en nøkkelrolle i fordøyelsen og stoffskiftet. Men når nivåene av
pitta dosha
økning i kroppen, kan du oppleve ulike fysiske, mentale og atferdsmessige symptomer. Så før du lærer om de enkle måter å redusere ditt
pitta
, bør du være klar over noen vanlige tegn på forverret
pitta
. Les også om egenskapene til pitta dosha.
Overdreven tørste og sult
Overdreven svetting
Ubehagelig kroppslukt
Økt kroppstemperatur
Svie
utslett og betennelser (byller og kviser)
Hetetokter
Sår
Hjerte brenne
dårlig ånde
Sår hals
Gulfarging av hud, urin, negler og øyne
Hvordan kontrollere
pitta
?
nøkkelen til å senke
pitta
er å holde seg borte fra faktorer som forårsaker forverring av det i kroppen. Derfor, hvis du lider av disse symptomene på
pitta
ubalanse, her er noen naturlige måter å håndtere det
Meditasjon:. Det hjelper deg å opprettholde din indre ro og likevekt, som økte nivåer av
pitta
også påvirke din mentale velvære. Og derfor er det viktig å være kul og fokus på meditasjon som en modus for utvinning
Aloe vera. Det er et kjent faktum at aloe vera juice er en av de beste naturlige måter å detox kroppen din. Og dermed, folk med grove pitta nivåer i kroppen er anbefalt å drikke aloe vera juice regelmessig for å eliminere giftstoffer fra kroppen, og dermed opprettholde normale nivåer av pitta. Les mer på urter for å balansere pitta dosha
Ghee. Ikke mange vet at regelmessig inntak av ghee kan bidra til å holde
pitta
nivåer i kontroll som den har
pitta
-opposing kvaliteter. I Ayurveda behandling av kronisk
pitta
sykdommer kan gjøres ved hjelp av ulike typer medisinert ghee
Spiret korn og grøt. Nøkkelen til å senke
pitta
nivåer er moderasjon og spise lett og enkel å fordøye maten, når dietten er bekymret. Og dette er grunnen til at spiret korn og grøt anbefales for folk med høy pitta nivåer som det pacifies
pitta
provokasjon og hjelper deg raskt gjenopprette fra sine symptomer. Her er mer om hva du trenger å spise, hvis du har pitta prakruti
Walk. Ikke anstrenge deg ved å utføre anstrengende fysiske øvelser eller unngå rusler ut i solen som overskuddsvarmen kan ytterligere forverre tilstanden. For å håndtere det, er alt du trenger å gjøre spasertur i hagen under /etter solnedgang eller i den kjølige brisen utenfor for frisk luft. Det beroliger ditt sinn og kropp, og dermed bidrar til å senke
pitta
nivåer
Innholds hentet fra. En praktisk tilnærming til vitenskapen om Ayurveda – en omfattende guide for å leve sunt » av Acharya Balkrishna.
Du kan også liker å lese hva som er kroppstype er du? Vata, Kapha eller Pitta. Finn ut her.
For flere artikler om ayurveda, besøk vår ayurveda delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum.
