Som antydet tidligere, er det mange forskjellige matvarer og drikke for å unngå, ting som kan føre til at tilstanden til å blusse opp hvis du lider av eksem .
på den andre siden av mat argument, er det nok av næringsstoffer som du bør definitivt inkludere i kostholdet ditt hvis du ønsker å minimere de mer ubehagelige virkningene av eksem. Du må sørge for at kostholdet er rikt på de nødvendige næringsstoffene du trenger for å kjempe mot eksem.
Det finnes ulike næringsgrupper som er allment antas å gi store fordeler for alle som lider av eksem .
Fish Oil:
jeg nevnte tidligere at fiskeolje er svært viktig fordi den inneholder omega-3 fettsyrer, på grunn av de allment aksepterte helsemessige fordeler. Imidlertid er fiskeolje også en meget rik kilde til vitamin A, som er avgjørende for å opprettholde sunn hud samtidig gir anti-inflammatorisk fordeler. Huske at eksem er en betingelse for hudbetennelse, inkludert tilstrekkelige mengder av vitamin A i kosten eller i din supplerende ernæring program er derfor viktig
Grape og Cherry Juice.
begge disse juice har antioksidant og anti-inflammatorisk egenskaper, så ved å gjøre noe mer komplisert enn å drikke et glass juice hver dag, kan du gi kroppen din en betydelig økning i sin kamp mot eksem.
Sink :
sink er et spor mineral som vi alle trenger i vårt kosthold fordi sink besitter ekstremt kraftige antioksidant egenskaper, noe som vil bidra til å forhindre skade eller aldring av huden din
. noen matvarer som gir en rimelig grad av sink er ting som lean roastbiff, datoer, stekt gresskar og squash frø.
det store problemet med å prøve å konsumere nok sink i ditt daglige kosthold er at det meste av matvarer som er virkelig rik på sink er matvarer som du kan unngå.
Det kan være nødvendig å finne sink kosttilskudd heller enn å prøve å konsumere tilstrekkelige mengder sink i din normale daglige matinntak
jeg har forsøkt å samle sammen så mange naturlige eksem behandlinger som jeg kunne finne, fordi jeg er klar over at noen behandlinger vil fungere langt bedre for noen individer enn andre.
Poenget er at du nå har rikelig med naturlige behandlinger for eksem alternativer tilgjengelig. Det er ingen grunn til at du bør utsette før du begynner å prøve dem.
