Risikofaktorer er forhold eller vaner som gjør deg mer utsatt for å utvikle en sykdom. De kan øke sjansene for at en eksisterende sykdom vil få worse.While du ikke bytte noen risikofaktorer, andre er under kontroll, og du kan endre dem hvis du vil to.For eksempel, du bare ikke kan gjøre noe med gener, eller det faktum at du blir eldre, eller at andre familiemedlemmer har en historie med hjertesykdom eller høy cholesterol.Some av de viktige risikofaktorer som du kan gjøre noe med inkluderer alkohol, stress, søvnproblemer, HRT, røyking og prevensjon pill.Coronary hjertesykdom skjer når arteriene som forsyner blod til hjertemuskelen blir herdet og smalere ved oppbygging av plakk på indre vegger, redusere blodstrømmen. Plakk er en ansamling av fett, kolesterol og andre substances.The Konsekvensene er at en arterie kan bli helt blokkert, hindrer oksygen og næringsstoffer for å få til en del av hjertet. Da har du et hjerteinfarkt, forårsaker permanent skade på hjertet muscle.It er fristende å tro at kirurger kan kurere hjertesykdom med en bypass eller angioplastikk. Riktignok disse prosedyrene hjelpe blodstrømmen til hjertet og ta bort smerten av angina, men de er ingen kur. Arteriene er fortsatt skadet, og blodårene vil bli verre med mindre du endrer vaner og gjøre noe med risikoen factors.Make endringene gradvis, ett om gangen, men holde det gående. Det er lett å tenke at du gjør en ting på en annen måte betyr at risikoen er sterkt redusert. Du må vurdere å gjøre en rekke ting å ha de beste sjansene for å redusere risikoen properly.It avhenger av hvor mange risikofaktorer du har. Hvis du røyker og har høyt kolesterol, så du trenger å gjøre noe akkurat nå, siden risikoen for hjertesykdom er reell. Start med å arbeide på å gi opp røyking, noe lett sagt, men det kan være en langvarig og vanskelig prosess. Deretter, når du har sortert det, kan du se til å senke kolesterolet. Stress er en vanlig trigger for hjerteinfarkt. En oppskakende emosjonell hendelse, høytrykks jobb eller hjemme miljøer kan ukontrollert sinne bidra til stress. Folk kan slå til overspising, overdreven drikking og røyking for å prøve å kontrollere sine stress, men disse gjør mer skade enn godt. Stress-management klasser og gode personlige relasjoner hvor du kan dele dine problemer og følelser, sammen med regelmessig mosjon er gode måter å bekjempe stress. Samtidig senker de risikoen for hjerte disease.Alcohol med måte har vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom. Total avholdenhet reduserer risikoen, også, men forskning har pekt til moderat forbruk beskytte mot hjertesykdom ved å øke HDL-kolesterolet. Så, hvis du unngå å drikke, dette er ikke en invitasjon til start.Moderation er nøkkelen. Det er ikke mer enn én drink per dag for kvinner, og ikke mer enn to drinker per dag for menn. En drink er ca 350 ml øl, 130 ml vin og 50ml spirits.Heavy drikking fører til flere problemer, ved å skade hjertemuskelen som fører til hjertesvikt, og en høyere risiko for hjertesykdom enn både ikke-drikkere eller moderate drikkere. Selv tre drinker om dagen kan øke blodtrykket og triglyseridnivåer, og overstadig drikking kan føre til stroke.Sleep Apnoea er en alvorlig tilstand der en lidende ofte slutter å puste i en kort periode mens han sov. Personer med denne tilstanden er mer sannsynlig å utvikle høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, hjertesvikt og stroke.It en tendens til å utvikle seg i midten alder, med menn å være dobbelt så stor sjanse som kvinner til å lide. Ting som fedme, røyking, alkohol og tar sovetabletter bidra til det. HRT har vist seg å øke risikoen for hjertesykdom i forsøkene. Dette påvirker ikke alle versjoner av HRT, eller hver kvinne, men du og legen din trenger å diskutere risikoen før du starter treatment.Birth pille kan forverre effekten av andre risikofaktorer, inkludert høyt kolesterol, blodtrykk, diabetes, røyking og fedme . Igjen, involvere legen din i diskusjoner før du starter.
