Symptomer på en angst angrep kan være harde å håndtere. Dette kan være uavhengig hvor mange ganger vi har allerede opplevd det, så de føler seg like intens tiende gang som den første. Måten vi reagerer på disse symptomene og angrep kan spille en rolle i hvor effektivt vi håndtere dem.
Â
De vanligste og skumle symptomer kan betraktes som en håndfull, selv om det er mange mer enn dette. Når pulsen begynner å rase, er dette når de kjente følelser av panikk begynner å vaske over oss og ta kontroll. Vår reaksjon på dette er vanligvis den type brenn nervøs følelse vi ikke kan riste. Dette påkaller en rekke andre symptomer.
Â
Den fartsfylte pust begynner å sette inn, og dette får oss til å reagere negativt på et annet nivå ennå igjen. Det fører raskt til følelsen av å være svimmel, finte, tretthet, og å miste kontrollen. Noen ganger føler vi som om vi bare ikke kan hjelpe å reagere på denne måten. Disse reaksjonene feed på seg til å kjøre oss direkte til en fullverdig angrep.
Â
Reaksjoner på disse symptomene kan også være en sterk frykt for det ukjente. Det kan være skremmende å vurdere utsiktene til at det kan være symptomer på en annen medisinsk tilstand og ikke en panikk eller angst angrep. Vi vet bare ikke og kan bekymre oss ut av vårt sinn om det! Reaksjonen på dette kan være sterk nok til å føre til et angrep på egen hånd eller føre til mer i fremtiden av frykt for det.
Â
vurdere å gjøre det trygt ting og ha en kontroll med en lege for å tømme tankene. Angrepene selv er vanligvis ikke skadelig, men noen ganger også etter å gjøre dette, kan tanker av bekymring fortsatt nøle om det. Våre reaksjoner spiller en stor rolle, og ofte å skade når du arbeider med angstanfall.
