En av de resulterende komponentene i en brystkreftdiagnose og bilateral mastektomi er «frihet» til å gi meg selv tillatelse til å unngå negative påvirkninger og å gjøre endringer. Selvfølgelig, mange kan skape liv i valget uten å ha kreft erfaring, men min bevissthet kom etter diagnose og behandling. HURRA! Når jeg trengte tid til å hvile eller tid til å være alene eller tid bare for å sitte i solen, ved første jeg trengte det så mye at det ble lett å si, nei til invitasjoner cuz jeg var litt for utarmet å godta dem. Viste seg at jeg var praktiserer mine «no» muskler.
Har du lagt merke til at det er tider da det å være rundt visse enkeltpersoner eller grupper av mennesker etterlater deg med en følelse av ubehag? Det kan være på jobb med en kollega eller på ferie med en bekjent. Her er en kort liste over hvordan jeg vil beskrive det:
o Drenering
o Utmattende
o Frustrerende
o Ubehagelig
o belastet
o Tette
o Dis-quieting
Vi er alle hardt kablet med ulike mengder av følsomhet, så for noen, dette notatet ikke kan være aktuelt. For de av oss mer følsomt kablet, kan den «utenfor» verden være over-overveldende og ha en negativ effekt selv bare på grunn av mengden av input. Det var nyttig for meg å vite at jeg trengte å «beskytte meg selv» blir skadet og at jeg faktisk hadde et valg for å unngå situasjoner som virket negativt for meg.
Etter kreft og bilateral mastektomi jeg nå enkelt si «nei, takk» til situasjoner jeg vet vil påvirke meg negativt eller føre meg til å føle ett av ordene fra listen ovenfor. Så sier jeg til meg selv: «Tillatelse».
Det tillates også gis for søker og invitere helbredende medisin av latter, å være i parken, sitter i solskinn, sang, forbinder med kjæledyr eller hunder på stien, noe som gjør øyekontakt med en baby mens i kø på markedet, utveksle «howdy» med en eldre person. Disse forbindelser og uttrykk for kjærlighet er den perfekte motgift til negative påvirkninger; du finner andre. Gjør det valget!
