Hvis du har diabetes må du være veldig forsiktig med hva du spiser. Du må ta ekstra vare på administrere blodsukkernivået. Du kan gjøre dette ved å spise sunt, å se på kostholdet, ta medisiner foreskrevet av en lege og få riktig exercise.What matvarer bør du spise? Det er en næringspyramiden for personer med diabetes. The Diabetes Food Pyramid deler mat inn i seks grupper. På toppen av listen er fett søtsaker og alkohol. Siden dette er den minste gruppen dette forteller deg å spise svært lite fra denne delen. Den neste gruppen er melk, kjøtt, kjøtt erstatter og andre proteiner. På pyramiden 2 til 3 porsjoner av melk er foreslått, og 4 til 6 oz av kjøtt /protein er nevnt. Da har du grønnsaker og frukt. Grønnsaker velge minst 3-5 porsjoner per dag og frukt velge minst 2-4 porsjoner om dagen. Den siste gruppen som du bør spise mest av er brød korn og andre stivelse. Du kan sjekke med legen din for å få en kopi av diabetes mat pyramide for å lære mer om de riktige porsjoner og porsjonsstørrelser for you.What er Type 1 diabetes? Denne typen diabetes var tidligere kjent som juvenile diabetes og er vanligvis diagnostisert hos barn og unge voksne. Kroppen ikke produserer insulin. Hva er insulin? Det er et hormon som er nødvendig for å omdanne stivelse, sukker (glukose) og andre matvarer til energi. Energi er nødvendig for hverdagsaktiviteter. Type I diabetes er en kronisk tilstand med ingen kur, men utsiktene for mennesker som lever med denne sykdommen er langt bedre enn det var for 20 år siden. Det har vært mye fremme i medisin, forskning og pasientopplæring redusere invalid komplikasjoner og utvidet expectancies av livet til de uten diabetes. Med andre ord mennesker med diabetes 1 kan leve like lenge som mennesker uten diabetes med riktig behandling og utdanne seg på dette disease.What er Type 2 Diabetes? Med type 2 kroppen ikke produserer nok insulin eller cellen bare rett og slett ignorerer insulin. Type 2 er den vanligste form for diabetes. Du trenger insulin for kroppen for å være i stand til å bruke sukker. Den grunnleggende drivstoff for cellene er sukker. Insulin tar sukker fra blodet inn i cellene. Når glukose ikke går inn i cellene, men bygger seg opp i blodet i stedet kan det føre til problemer. Problemene kan det føre det over tid høye blodsukkeret kan skade ditt hjerte, nyrer, nerver og øyne. Hva er de vanligste symptomene for voksne med type II diabetes? Svaret er tretthet, tåkesyn, tørste og økt urinering. Tror du at du kan være diabetiker? Sjekk med legen din. Med type II diabetes mindre vekttap kan forbedre blodsukker levels.So huske hvis du har diabetes kan være under en leger omsorg. Pass på hva du spiser. Begrens søtsaker, fett og alkohol. Du kan fortsatt spise gode smaker mat og det er mange diabetikere mat oppskrifter på internett. Få på en lege godkjent treningsprogram og holde orden på blodsukkeret. Lær alt du kan om din tilstand, slik at du kan ta kontroll over det i stedet for sykdommen kontrollere deg.
Diabetes type 1 og type 2 vekttap ernæring
