Think om spiserøret! Jeg vet at jeg aldri gjorde før en dag ….. en dag …
være en lidende av halsbrann i mange år, jeg føler at jeg er mer enn kvalifisert til å tilby opp denne bloggen til deg i dag . Jeg vet akkurat hva jeg 抦 snakker om!
Nesten alle er vel klar over hva halsbrann er. Mest alle har personlig opplevd det fra tid til annen. Halsbrann er vanligvis uskyldig og uten uhellet hvis det er rett og slett periodisk. Hvis det blir felles (2 ganger eller mer per uke) tilstanden kalles GERD som er en forkortelse for gastroøsofageal reflukssykdom. GERD er skadelig. Virkelig skadelig over tid. Hvis ikke behandles, kan det føre til sår i spiserøret, Barret 抯 spiserøret (Google det!), Og spiserørskreft. Esophageal kreft er sjelden funnet eller diagnostisert i tide til å behandle den. Care er vanligvis bare for smerte, og bare 15% av pasientene lever i et år etter det 抯 diagnose. Mens spiserørskreft er i dag sjelden, er det blitt mer og mer vanlig.
Først hva betyr halsbrann føler? Det føles som en brennende følelse i brystet eller halsen. Det viktigste å forstå er at du kan ha GERD og ikke selv føler det. Det? S kjent som stille reflux og det er like skadelig som vanlig reflux. Egentlig kan man hevde at det er mer skadelig siden du don 抰 skjønner du har det!
Det var en gang at jeg var enda større enn jeg er akkurat nå. Jeg er en tidligere college fotballspiller. De ønsket å bli større og større, og når fotball er gjort, har du fortsatt matvaner uten konstant trening. Faktisk, veide jeg en touch over 300 pounds. Selvfølgelig, jeg 抦 6? «Så jeg kan spre det ut over flere kvadratmeter, men stoler på meg, det var alle der. Jeg kunne bokstavelig talt spise en salat og får halsbrann. Jeg kunne 抰 søvn. Jeg bodde på produkter som Zantac, Rolaids, og Tums. det virket non-stop. jeg gikk ned i vekt hele veien ned til 246, og gjett hva. ikke mer halsbrann. Noensinne inne~~POS=HEADCOMP. Eller så tenkte jeg. jeg hadde fortsatt stille reflux. Da er det steilet det? er stygge hode!
jeg har, for et år eller så, hadde anledninger når jeg skulle ta den første bitt av et måltid og ha en vanskelig tid å få det til å gå hele veien ned. Litt som det ville bli sittende fast for et øyeblikk, og jeg måtte sitte der og vente ubehagelig mens jeg kjempet for å få det ned. da ville det ikke være noen flere problemer før noen måneder senere når det ville skje igjen. Dette utviklet seg til en helg tilbake i august da jeg begynte å ha litt ubehag i området der nakken møter kroppen min. det var vondt å svelge. Selv spytt. Som du kan forestille deg, jeg fikk litt bekymret på dette punktet. Så, er sta den wifey og gjorde meg en avtale med en lege for å få det sjekket ut.
jeg gå til lege og han forteller meg at jeg har GERD. «Hvordan er det mulig når du ikke 抰 har aktiv halsbrann og haven 抰 hadde det i 3 år eller mer?», Spør du kanskje. Vel, jeg hadde stille reflux. Det har aldri skadet. Jeg har aldri følt det. Men det var der hver dag gjør skade hele tiden.
Så, er neste ting å få en endoskopi for å ta en titt på den. Du må forstå at jeg har vært en idrettsutøver og ganske sunt hele mitt liv enn de årene hvor vekten min fikk litt gal. Dette var veldig fremmed for meg. Og mens internett er et flott verktøy, kan det være dårlig også. Jeg ll forklare. Selv spiserøret er noe vi ikke håndtere på en daglig basis, jeg husker nok fra kiropraktisk skolen å vite at problemer med det kan være en alvorlig ting. Så, hva gjør jeg? Jeg begynner å dykke inn i forskning det. Du kan virkelig skremme vettet av deg selv ved å forske på ting før du vet hva din eksakte problemet er. Jeg hadde meg overbevist om at jeg hadde spiserørskreft med 15% sjanse for å overleve i et år!
jeg gikk og hadde endoskopi, og lo og se, jeg 抦 kommer til å leve. Det var noen skade der som allerede har begynt å helbrede på grunn av syre reduksjonsgir jeg har tatt, og det burde 抰 være et problem her på ut så lenge jeg fortsetter å ta skritt for å unngå GERD.
Hvorfor gjorde jeg fortelle deg alle mine personlige problemer med GERD og hva jeg har vært gjennom det siste? Vel, for å forklare min nåværende pasienter derfor jeg har blitt oppskjørtet siste. Og, enda viktigere, å varsle alle av GERD og hva konsekvensene av å ignorere det kunne være.
Nå noen Amarillo kiropraktorer kommer til å fortelle deg forskjellige måter å håndtere GERD. Mitt råd i denne bloggen kommer til å være mer tradisjonelle råd, og fokus på allment aksepterte måter å unngå GERD.
Alle har forskjellige triggere, men ofte, fet mat, koffein, sjokolade, peppermynte, alkohol, og røyking årsaken GERD. Det var den korte listen. Hold lesing.
Drikke alkohol på regelmessig basis kan irritere mageslimhinnen og føre til lavere esophageal sphincter (ringen som er ment å hindre reflux fra magen til spiserøret) for å slappe resulterer i halsbrann eller blør. Folk som drikker kullsyreholdig brus er også en økt risiko for halsbrann, hovedsakelig om natten som brus er høy i syre.
Når du spiser, husk at overspising vil selvsagt bringe på halsbrann. Også spise rett før sengetid bringer på halsbrann. Spis minst to timer før sengetid. Du kan selv tenke på å spise flere måltider i mindre mengder.
Her er noen enkle regler for å unngå GERD:
1.Eat tregere enn du er vant til. Eating er ment å være morsomt. Ta deg tid til å nyte maten. Du ll sannsynligvis enda gå ned i vekt på denne måten fordi magen vil ha mer tid til å fortelle hjernen din at du er full som vil få deg til å spise mindre i det lange løp.
2.Bump opp fiber inntaket. Det er dokumentert at den økte fiber bidrar til at maten til å binde i magen holde den fra tilbakeløpende. Og, vil fiber hjelpe deg til å føle fyldigere på færre kalorier. Det? Er dobbelt bra!
3.Lose vekt hvis du trenger å gå ned i vekt. Den økte vekten rundt magen vil legge press på magen gjør det mye enklere for maten å komme tilbake opp i spiserøret. Hvis du ikke har 抰 merke ennå, alle disse teknikkene har den ekstra fordelen av å hjelpe deg å slippe noen vekt.
4.Get litt mosjon. Gang, flytting, aktivitet: alt av den, for det første, holder man i en oppreist stilling som på grunn av tyngdekraften, bidrar til å holde maten ned. Dessuten vil miste vekt redusere halsbrann. Igjen med at «å miste vekt» ting!
5.Stress er definitivt en faktor.
6.Decrease koffeininntaket. Noen folk vil ignorere dette, men det er en link så vurdere det.
7.Decrease du alkoholinntaket. Alt med måte!
8.Stop røyking. Alle vet det? Er bra for deg. Pokker, du vet det? Er bra for deg. Røyking forårsaker så mange helseproblemer i tillegg bare lungekreft. KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom) er en degenerativ lunge tilstand. Det? Er primære årsaken er røyking. Symptomene begynner så tidlig som 40 år gammel. Vinduet for å stoppe før du virkelig skade deg selv avsluttes! Når du har kols, vil du alltid ha det, og det blir verre og verre som du går før det til slutt dreper deg. Jeg? Ve e sett slutten av KOLS første hånd, og det ain 抰 pen. Du i utgangspunktet endelig kveles ligge i sengen din. Eller er det? Er spiserørskreft, lungekreft, aldring av huden din, den generelle mangelen på overordnet oksygen kroppen kan bære, eller noen annen rekke forhold som er forårsaket av røyking. Nå er tiden å stoppe! Jeg har personlig erfaring med Chantix (reseptbelagte medisiner), og det har vært en tid saver, sparer penger, og livredder for meg.
9.Finally, hvis du kan 抰 unngå GERD med disse teknikkene, få deg på noen sure reduksjonsgir. De er trygge og virkelig har ingen kjente bivirkninger, slik at de er et svært rimelig alternativ til å hjelpe deg å holde GERD kontrollert.
Wow, mellom behandler pasienter og alle de andre tingene som går til å kjøre et kontor, denne bloggen tok hele dagen lang. Men du må forstå at jeg føler veldig sterkt om å få ordet ut om GERD, spiserørskreft, Barret 抯 spiserør, osv … For en så vanlig problem, allmennheten vet rett og slett veldig lite om mulige ekstreme farene ved den.
Ta gjerne dele denne bloggen med familie og venner. Kanskje vi kan ta kreftfaren fra stadig mer vanlig tilbake til å være mye mer sjelden igjen!
