En av liv s sannheter er at vi re alt aldring. Det s også sikkert, men at ikke alle aldre på samme hastighet. Ifølge nyere forskning, personer med type 2 diabetes viser tegn på aldring i sine kardiovaskulære systemet betydelig tidligere enn de uten sykdommen. Heldigvis kan trening hjelpe bremse denne tidlig aldring, og bringer mennesker med type 2 diabetes mer på linje med andre som ikke er diabetiker, sier forsker Amy Huebschmann fra University of Colorado School of Medicine.
Et sammendrag av studien Trening Demper den prematur Cardiovascular aldring Effekter av Type 2 Diabetes mellitus ble diskutert på Integrative Biology of Exercise VI møtet, som ble holdt 10 til 13 oktober i Westminster, Colorado. (Dette møtet er et samarbeid mellom American Physiological Society, America College of Sports Medicine og Canadian Society for Exercise Physiology.)
Huebschmann og hennes kolleger og rsquo; gjennomgang av dagens forskning tyder på at en gradvis nedgang i fitness med alderen er uunngåelig: En sunn voksen taper om lag 10% av hans eller hennes egnethet med hvert tiår av livet etter fylte 40 eller 50. I personer med type 2 diabetes, derimot, fysisk velvære er omtrent 20% dårligere enn de er i nondiabetic voksne. Med andre ord, synes diabetes til å plassere en 20% skatt på en person s. Kondisjon på hvert stadium av livet
Ikke bare trening, men også dagliglivets aktiviteter, som for eksempel en enkel spasertur til butikken på hjørnet , er vanskeligere for personer med type 2 diabetes, sier forskerne. Dette tapet av fitness øker både dødelighet og risiko for tidlig uførhet, sier Huebschmann. Det betyr at du kan flytte inn i en institusjonalisert innstilling, for eksempel en Sykehjem anlegget, mye tidligere, og rdquo; forklarer hun.
Den håpefulle nyheten er at trening kan redusere disse tidlig aldring effekter, et resultat sett i ulike studier. Funn tyder på at etter 12-20 uker med regelmessig trening, fitness i type 2 diabetes folk kan forbedre med så mye som 40%, selv om fitness nivåer ikke fullt normal til nivåer av nondiabetic mennesker i studier
Med andre ord, disse feilene er ikke nødvendigvis permanent, og rdquo; Huebschmann sier. De kan bli bedre, noe som er gode nyheter .
Men positive denne forskningen er, personer med type 2-diabetes faktisk må trene for å få resultater! Det er derfor det er nøkkelen som deg, som en fitness pro, fortsette å utvikle morsom, effektiv one-on-one og gruppetilbud for denne pasientgruppen.
