Spørsmål Book jeg var trening i jiu jitsu for to dager siden og på et tidspunkt ble jeg sittende rett opp. Min treningspartner prøvde å få meg i en giljotin, men da han satte han all sin vekt på skulderen min kjører den ned mot hoftene. Ryggen min buet litt og skuldrene mine kom frem en smule og nedover med seg en bit av makt. Jeg følte meg tilbake strekk og da jeg hørte en merkelig lyd som en popping av ryggen min, men slags hørtes ut som det jeg vil anta et leddbånd eller muskel over-stretching ville høres ut. Det skutt smerte på samme tid, og jeg frøs fordi det gjør vondt så ille, og musklene mine rundt det strammes. Jeg trakk pusten dypt avslappet og strukket. Det så ut til å være ok, men sår hvis jeg lene lenger tilbake eller mot føttene mine. I dag musklene mine er fortsatt sår og ryggen min fortsatt er sår. Hva har jeg gjort for å ryggen min kan det være bare betent muskler rundt ryggen min? Sa jeg vondt det veldig dårlig?
Svar
For tidlig å si
popping kan ha vært de rib-krone eller fasett leddene av ryggvirvlene endrer posisjon.; smertene var nesten helt sikkert refleksiv – beskyttende muskelsammentrekninger. Ligamentous belastning er en mulighet
Utholdenhet av smerte er ikke nødvendigvis et tegn på en ligamentous skade.; muskelsammentrekninger av denne typen noen ganger vedvare i mange år, med mindre omskoleres.
Du kan lese artikkelen min, Enkelt Din Recovery fra en skade på somatics.com/page4b.htm for en større forståelse av traumer refleks.
artikkelen vil være nyttig.
Lawrence Gold
