People lider av diabetes føler overdreven tørste. Diabetes påvirker kroppens s utskillelse system, og dermed øke tørsten hos diabetikere. Hyperglykemi er den faktor som er ansvarlig for den økte trang til å ta vann i løpet av diabetes. . Hyperaktivitet av nyre, i et forsøk på å rydde opp ekstra sukker, trekker vann fra blodet. Dette øker vannmengden i urinen, og dermed styrke thirst.If du er diabetiker og en drikke lover, trenger du ikke å sulk. Selv om de fleste drikker er sukkerholdig, noe som kan ha en negativ effekt blodsukkernivået, har vi tatt med seg sin diabetes vennlige versjoner for deg. Les videre for å finne noen gode drikker for diabetikere
Sunn drikke for en diabetiker
Ingen tvil:. Vann er den perfekte drikk for diabetikere og alle andre: Ingen kalorier, sukker eller karbohydrater, og det er så nær som en kran. Men hva de skal drikke i diabetes når du vil ha noe mer smakfull? Du har options.It er sant at noen drinker krysse linjen. Du kan lage swapper eller enkle hjemmelagde versjoner for mange av dem. Disse smakfulle godbiter kan passe inn i din diabetes diett og fortsatt tilfredsstille dine krav.
Chocolate Milk
lav-fett sjokolademelk kan være en god post-workout utvinning drink. Den dårlige nyheten: Prêt-merkene kommer pakket med sukker. Prøv dette hjemme: Bland 1% melk, 3 ss kakao og 2 ss av kunstig søtningsmiddel du velger for en hjemmelaget versjon som sparer deg 70 kalorier, 16 gram karbohydrater og 2 gram fett i forhold til en kopp av butikk-kjøpte, redusert fett sjokolademelk.
Sweet Tea, En 16-unse fast-food-versjon kan ha opp til 36 gram karbohydrater. Det s mye sukker, særlig når du tenker på de enkle alternativer. Sukkerfrie iste eller avkjølt te krystaller er gode carb-fri valg. Men du kan også enkelt lage din egen: Bratt te med din favoritt knust frukt (bringebær er et godt valg). Strain, chill, og deretter blid med ditt valg av sukker erstatning. Det s et høyt glass med forfriskninger
Orange Juice
Appelsinjuice smaker godt, men med 26 gram karbohydrater i en kopp, du er mye bedre å spise en hel appelsin i stedet.. The fiber vil bidra til å holde deg full. Hvis du virkelig ønsker å drikke det, se etter appelsinsmak lys fruktdrikk. Se etter en merkevare med 3 gram karbohydrater, 15 kalorier, og 100% av det daglige vitamin C.
Lemonade
Ingenting sier sommer som lemonade, og det er en av de beste drikkevarer for diabetikere. Men 16 unser et populært merke serveres på restauranter gir deg 60 gram karbohydrater. Å gjøre lemonade hjemme er egentlig det beste alternativet. Kombiner vann, fersk presset sitroner, null-kalori kunstig søtningsmiddel, og is for en virkelig forfriskende drikk uten en eneste carb eller kalori i sikte.
