En av ti mennesker lider av problemet med urininkontinens. I lekmann ord denne sykdommen er manglende evne til å kontrollere flyten av urin fra urinblæren. Dette tar vanligvis sted når blæren muskler fungere ufrivillig. Denne sykdommen kan være i enten mild eller kronisk form. Mild inkontinens er når det skjer i sjeldne tilfeller og kronisk er når lekkasje av urin finner sted på en hyppig basis.When er urininkontinens kronisk? Det finnes ulike årsaker for sin kronisk fase: Svak bekken muscles.Highly aktiv blære muscle.Heavy skader forårsaket av nerve som resulterte i feilfunksjon i blæren control.Side effekter forårsaket på grunn av surgery.There finnes forskjellige typer av denne sykdommen, og den mest vanlige de er stressinkontinens, foregår aktiv bladder.Stress inkontinens når det har vært urinlekkasje forårsaket på grunn av press eller uventet muskel sammentrekning. Dette skjer når det er tunge løft, hoster, ler, og nysing eller mens du gjør exercise.Overactive blære skjer når en person ønsker å urinere, men er ikke i stand til å holde på urinen hans til han finner et sted å gjøre det. Dette skjer vanligvis til personer som har møtt med et slag eller har sykdommer som Alzheimers sykdom og Parkinsons disease.There er en bestemt type en øvelse som hjelper med å kontrollere urininkontinens. Det er allment kjent som Kegel øvelsen. Folk i alle aldre kan gjøre bruk av denne øvelsen for å gjenopprette fra denne kroniske sykdommen. Men, er denne øvelsen vanligvis gjøres av dem som står overfor stresset urin incontinence.The ferd med å gjøre Kegel øvelsen er ved kontrahering blæren og holde den i den posisjonen i ca 10 sekunder, og deretter slippe blæren muskler og tar resten i 10 sekunder. Du må gjenta dette trinnet for omtrent tre ganger slik som å gjøre øvelsen effektivt. Den grunnleggende fundamentale av denne øvelsen er å gjøre blæren musklene vokser sterkere slik at den kan holde tilbake urin i bladder.As dine biceps og andre muskler i kroppen tar tid å vokse seg sterk på samme måte blæren muskler også vil ta tre til seks uker å vokse seg sterk. Det er ikke noe bestemt sted for deg å gjøre din Kegel øvelsen. Det fine er at det kan gjøres nesten overalt som per enkelhets skyld. Det er ingen utstyr for å gjøre Kegel øvelse for menn. Men hvis det er en kvinne, leger generelt råde dem til å bruke vektet kjegler. Den grunnleggende årsaken til dem å være oppmerksom på er at det må settes inn i skjeden. Disse membranene er tilgjengelig i ulike vekter; det er legen som vil gi råd om når en kvinne skal øke vekten av hennes vaginal kjegle. Denne øvelsen har vist seg svært effektive for å kontrollere urininkontinens.
A To Z Om urininkontinens og hvordan du kan gjenopprette fra denne sykdom
