Dealing med gikt – kosthold, mat og Livsstil endringer
Hva er gikt? Urinsyregikt er en form eller leddgikt som blusser opp når det er en opphoping av urinsyre i blodet forårsaker betente ledd. Akutt gikt er mer alvorlig og generelt påvirker bare ett ledd. Kronisk gikt vanligvis innebærer ett eller flere ledd og fører til gjentatte episoder med leddsmerter og betennelser. Å ha høye nivåer av urinsyre i blodet kan oppstå hvis kroppen din gjør store mengder urinsyre eller hvis du kroppen ikke klarer å kvitte seg med urinsyre. Når dette overflødig urinsyre bygger seg opp rundt et felles, urinsyre krystaller danner og krystallene forårsaker betennelse og hevelse i leddet. Den eksakte årsaken hvis gikt i ikke kjent, men det kjører i familier og er mer vanlig hos menn og postmenopausale kvinner. Personer med andre tilstander slik som diabetes, fedme, nyre-sykdom og leukemi er sannsynlig å utvikle gikt.
gikt symptomer
Symptomer kan påvirke ett eller flere ledd av gangen. Leddene oftest påvirket er stortåen, ankler og knær. Smerten begynner plutselig og kan være uutholdelig. Skjøten er varm, rød og øm. Noen mennesker har ikke noen senere angrep, mens andre utvikler kronisk urinsyregikt.
Gikt behandlinger
Det er flere medisinske behandlinger for gikt. Tar steroide maur-inflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin eller ibuprofen så snart symptomene begynner kan bidra til redusere smerter og betennelser. Leger ofte foreskrive smertestillende til pasienter lider med gikt. Disse medikamentene er kodein, hydrokodon og oksykodon. Colchicine er en annen reseptbelagte medisiner som bidrar til å redusere hevelse, betennelse og smerte
For de som lider av kronisk gikt, legen ofte foreskriver medisiner som allopurinol og probenecid. Pasienter tar disse medikamentene daglig for å redusere urinsyre i blodet.
gikt – kosthold, mat og livsstil endringer
Making noen diett og endringer i livsstil kan bidra til å redusere gikt angrep. Unngå alkoholholdige drikkevarer, redusere røde kjøttforbruket, spise mindre fet mat og stekt mat. Enkelte matvarer er purin rike og bør unngås. Disse inkluderer innmat, ansjos, belgfrukter, sauser, blomkål, spinat, asparges og brygger og rsquo; s gjær. Hvis du er på en diett for å gå ned i vekt, ta det sakte, som å miste vekt for raskt kan føre til urinsyre nyrestein å danne. Drikk rikelig med væske, særlig vann for å hjelpe kroppen kvitte seg av urinsyre.
Hvordan håndtere gikt fakkel-ups
Det er et par ting du kan gjøre for å bidra til å lette smerter, hevelse og ubehag av gikt sammen med å ta medisiner.
Hold deg av dine feet- legge press på felles vil øke smerte og skade området
Hold berørte felles elevated- dette vil bremse rush av blod til felles og bidra til å redusere hevelse
Unngå å bruke is eller varme på felles- motsetning til andre typer smerter, gikt ikke svarer godt til varme eller is. Heat hastigheter opp blodsirkulasjonen og forårsake mer betennelse. Uric krystaller dannes raskere i lavere temperaturer, så hold isen.
Konklusjon
gikt kan styres hvis du følger noen livsstil og kosthold endringer, så vel som følge legens anvisninger og ta medisiner som anvist.
