Spørsmål Book Hei, etter jeg har i de siste årene siden har blitt diagnostisert med en herniated disk med isjiassmerter. Tilbake da jeg gikk til at PT det hjalp, og da hadde jeg ingen pain.Recently jeg hadde hatt smerter i korsryggen igjen når du står oppreist med isjiassmerter går ned beinet mitt til min kalv. Jeg begynte PT igjen og smerter i korsryggen er bedre, men når jeg går eller legge ned jeg føler en brennende i min kalv, så vel som på nytt i at kalven når jeg walk.When jeg går til fysioterapi de gir meg varme og budskap beinet og kalv og at jeg skal gjøre øvelsen og stretch.The kalv smerte er ikke avtagende noen tanker om hva jeg kan gjøre for å lindre smerten eller gjøre det forsvinne helt eller hva som kan være årsaken til dette?
Takk
Svar
Hei Eslma,
Beklager å høre om din isjias smerter. Den gode nyheten er at jeg tror det er nok av ting du kan gjøre på egen hånd
å holde isjias smerter i sjakk.
Først må du forstå at alle musklene i kroppen din er som rigging (tau) på en stor gammeldags seilbåt der alt er prøver å lure på alt annet. Når alle spenninger i musklene (som tau) er balansert så kan du gå, stå, sitte, ligge ned uten nerver blir kompromittert av feilaktig stramme muskler. Men hvis du har upassende bløtvev tetthet så ofte det resulterer i nerver som blir berørt, og du føler smerte.
Jeg forklare alt dette i større detalj på min helt gratis nettsted, Gjør-det-selv-Joint -Pain-Relief
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
hvor jeg har videoer for hver eneste ledd i kroppen.
Jeg kommer til å anbefale at du besøker min Isjias smerte lindring side, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/sciatica-pain-relief. html Hotell og følge med videoene.
Du vil merke hvor upassende spenningen er i kroppen din, og når du slipper den smerten skal gå bort.
Og avhengig av hvordan du bruker kroppen din, kan den spenningen sakte kommer tilbake fra måten du kjører, beregne, trening, søvn, osv
Men du vil vite hvordan du kan fikse selv på kort tid hvis du noen gang trenger å igjen i fremtiden.
jeg håper dette var nyttig.
Alle de beste,
Gary Crowley
