Does en studie utført i 2004 påvise en sammenheng mellom melatonin og høyt blodtrykk lettelse?
Høyt blodtrykk er blitt en mer utbredt helserisiko, særlig i de industrialiserte landene. Amerikanere og europeere ser alarmerende stiger i tilfeller av hypertensjon og forhøyet kolesterolnivå.
Dette problemet har blitt tilskrevet en rekke faktorer, blant annet dårlig kosthold, stillesittende jobber, lang arbeidstid, utilstrekkelig kardiovaskulær trening, høy forekomst av fedme og stress.
Det er en rekke farmasøytiske alternativet som er tilgjengelig for noen med høyt blodtrykk, og disse behandlingene vanligvis følger instruksjonene for å gjøre betydelige endringer i livet for å holde blodtrykket på et trygt nivå i fremtiden.
Denne prosessen kan ta mange måneder , og det er viktig at det er regelmessige kontroller som utføres av legen din for å sikre at det gjøres fremskritt.
Så, er det ikke overraskende var det interesse når en studie utført i Nederland av Dr FAJL Steer, nå ved Harvard Medical School, fant at personer som lider av høyt blodtrykk som tok melatonin regelmessig om natten kunne senke blodtrykket nivåer.
Så, kan forstå hvorfor dette kan være tilfelle.
Melatonin er et hormon som er naturlig forekommende i kroppen, og utskilles av pinealkjertelen, en liten ert størrelse struktur som er funnet i midten av hjernen. Melatonin produseres om natten og bidrar til å regulere kroppen under vår søvn og våkne sykluser.
Som en person aldre, deres nivåer av melatonin har en tendens til å slippe, og dette kan gå noen måte å forklare hvorfor eldre mennesker synes å kreve mindre søvn, eller synes det er vanskeligere å sove.
Forskerteamet teamet~~POS=HEADCOMP arrangert for 16 menn som led av ubehandlet hypertensjon å ta enten 2,5 mg av melatonin hver kveld en time før sengetid eller en placebo.
etter 3 uker fagene tar melatonin hadde signifikant lavere blodtrykk enn pasienter som tok placebo.
Derfor anekdotisk, basert på studien, ble det antatt at hvis noen skulle ta melatonin for en lengre periode da dette kan bidra til å stabil blodtrykk.
teamet fant at en enkelt dose av melatonin ikke var effektive i behandling av høyt blodtrykk problemer, og at det tok noen dager med å følge regimet for å se en forskjell i blodtrykket .
det er imidlertid vanskelig å tilskrive den forbedrede blodtrykket til bare melatonin, som forbedring kan være knyttet til fagene får en bedre kvalitet og potensielt lenger sove hver natt.
det har sikkert vært noen overbevisende bevis som viser sove ute individer har høyere blodtrykk opplesninger enn de som får en normal sunn natts søvn.
på grunnlag en studie som omfattet bare 16 fag er det ikke mulig eller rimelig å antyde at det er nok bevis til å vise at melatonin gjør lavere blodtrykk, men det gjør det synes bakken for videre forskning.
Fortsett å lese for å oppdage om naturlige metoder for å lindre høyt blodtrykk og registrere deg på vårt gratis nyhetsbrev.
Det er en skam at ingen ytterligere forskning synes å ha blitt gjennomført siden å etablere mer bevis for en sammenheng mellom melatonin og høyt blodtrykk symptomlindring.
