Hvis du er over en alder av 40 år, og lever et stillesittende livsstil og er overvektig har en familiehistorie med diabetes type 2 er på et svært stor risiko for å falle offer for diabetes. I denne artikkelen skal vi finne ut hva som går galt i kroppen som fører til diabetes, og hva er de tingene du kan gjøre for å holde det under kontroll. Hva er årsaken til Type 2 Diabetes Diabetes er assosiert med sykdommen i bukspyttkjertelen. Hos diabetes personer kroppen har problemer med å bruke sitt eget insulin til å kontrollere blodsukkernivået i kroppen. Etter hvert som sykdommen fremskritt leveren også slutter å reagere på insulin som et resultat av hvor blodsukkeret øker ytterligere. Symptomer på type 2 diabetes begynner å vise så sakte at det er ofte misforstått med normal aldring som er en av grunnene sin diagnose er mesteparten av tiden forsinket. Tiltak du kan gjøre for å kontrollere Diabetes Hvis du er diagnostisert med type 2 diabetes er det ikke slutten på verden for deg fordi noen endringer i livsstilen sammen med inntak av noen naturlige urter og matvarer kan fortsatt hjelpe deg å leve et svært vanlig liv. La oss diskutere om noen endringer som du kan introdusere i livet ditt til å kontrollere diabetes. 1. Hvis du er overvektig er det på tide å få deg i form og miste den buk så snart som mulig, fordi det kan føre til andre helsemessige komplikasjoner også. 2. Start trene regelmessig og holde din fitness nivåer på topp fordi diabetiker persons immunitet nivåer er ikke så sterk er det viktig å ta ekstra vare på dine kroppslige behov. 3. Ikke spis frukt og grønnsaker som er rike på sukker som bananer. Spise grønnsaker som bitter gourd har blitt funnet å være svært effektive i å regulere blodsukkernivået i kroppen spise slike ting som er sunt for deg og alltid spise hjemmelaget mat. 4. Ikke vær lat som du kroppen trenger for å være aktiv hele tiden for optimal funksjon. 5. Do yoga for å holde nervesystemet fungerer, og det vil også hjelpe ditt sinn roe ned og forbedre immunitet nivåer. 6. Og ja aldri løs håp ta eksempel på Wasim Akram en av de fineste cricket verden cricket har sett er en diabetiker, men har aldri la sykdommen manne sin viljestyrke. Hvis du har vilje og ønske om å leve ingenting kan stoppe deg så alltid være positiv og leve et sunt og lykkelig liv for alltid.
