leddgikt, noe som betyr at leddbetennelse, ble tidligere antatt å bare påvirke voksne. Et nytt forskningsprosjekt ved leddgikt Australia har funnet ut at tenåringer lider av tilstanden også.
Unge australiere, i alderen 18-49, ble funnet å lider av tilstanden og dette påvirker deres arbeidsplass deltakelse, økonomisk status og deres emosjonelle helse .
Denne nyheten kom ut som et sjokk som leddgikt rammer vanligvis eldre voksne i en alder av 65 år
arthritis Australia rapportert at 51 prosent av unge australiere, cirka 1,8 millioner mennesker som lider fra leddgikt har lidd av redusert livskvalitet og noen har blitt rapportert å lide av depresjon og angst & nbsp
Les mer. Juvenile leddgikt, en tyv av barndommen
leddgikt er betennelse i ett eller flere ledd og den definerer rundt 200 revmatiske sykdommer og tilstander som påvirker leddene
Les mer:.? Kan Sprengning Knuckles Årsak Arthritis
Symptomer er smerter, verkende, stivhet og hevelse i og rundt ett eller flere ledd . Tilstanden rammer nesten 52,5 millioner amerikanere, og flere millioner på verdensbasis.
Denne tilstanden begrenser en persons vanlige aktiviteter, noe som gjør det «veldig vanskelig» eller de «ikke kan gjøre» sine vanlige aktiviteter, minst en av ni av sine daglige aktiviteter, som inkluderer lutende, bøye eller knelende. Noen har rapportert at de ikke kan gå 0,25 miles.
Leddgikt er ikke bare en persons fysiske evner. De som lider av tilstanden er også i fare for depresjon, på 18,1 prosent. Psykiske plager er også en mulighet, med en risiko på 6,6 prosent
Her er noen endringer i livsstil for å redusere smertefulle symptomer på leddgikt:
Unngå sukkerholdig og fet mat – noe mat. i tillegg kan øke betennelse må unngås, som for eksempel sukkerholdige og oljeaktige matvarer. Opt for sunnere versjon av søtstoffer som honning eller datoer, og for olje, velger olivenolje og kokosolje til matlaging, baking og dressinger
Anti-inflammatoriske matvarer hjelp -. De fleste frukter og grønnsaker er anti-inflammatorisk, som er en stor hjelp. Spis epler, bær, aprikos og kirsebær av bøtte. Søtpoteter, brokkoli, sopp og rødløk også hjelpe berolige betennelser. Laks, tunfisk og makrell er også en god kilde til omega-3, som er anti-inflammatorisk. Pisk dem opp i en salat og begynne å spise
Les mer: Brokkoli Kan bidra til å forhindre Noen Leddgikt
Ingen kaffe, bare te – unngå kaffe!. Grønn eller hvit te, som har anti-inflammatoriske egenskaper og har anti-oksidanter
Velg riktig krydder -. Innlemme gurkemeie, chili og oregano, som alle har anti-inflammatorisk egenskaper. Som en erstatning for sukker, er kanel også bra.
