Spørsmål Book jeg hadde en slip og falle 1/6/14, jeg hadde en alvorlig forstuet tilbake og en forslått halebenet. har vært i behandling med grunnleggende fysioterapi følte bedre deretter re-skadet det sist sommer ved å bøye seg ned og løfte tunge gjenstander, som virkelig satte meg ut, jeg fikk laserterapi og stretching, jeg føler meg fortsatt ikke riktig, spesialisten etter å ha vært ute av arbeide komplett, (han startet meg på laserterapi) nå la han meg i for yoga 2 ganger i uken, har vært ok, men jeg ønsker å strekke min nedre venstre side bedre enn jeg er nå, og min doc nevnt om noen felles, forårsaker problem. Jeg får spasmer og spenning der. hva de skal gjøre, som gjør mer å trene, men jeg kan bare flytte så mye.
Svar
Kjære Marcy,
Når du landet på halebenet, du sannsynligvis fortrengt din sacrum. Det fører til en rekke symptomer, som er beskrevet i følgende oppføring | https://lawrencegoldsomatics.blogspot.com/2011/04/understanding-sacro-iliac-joint |. Du bør sjekke selv for det, å følge instruksjonene i den aktuelle videoen klippet. Hvis beskrivelsen passer deg, sender for regimet, ved hjelp av e-post linken nederst i denne oppføringen
bøye ned forårsaket ikke skade.; det forverret den eksisterende resultat av ditt fall
Vennligst stoppe alle strekker aktiviteter.; de er mot sin hensikt. Vennligst se denne oppføringen. https://somatics.com/stretch.htm
Laser terapi løser ikke et vridd sacrum. Hvis det er det du slår seg å ha, følge diett jeg har forberedt.
