smerter forårsaket av fibromyalgi er svært akutt og ganske ofte vanskelig å behandle. Det er imidlertid ikke nødvendig å fortvilelse. Du kan prøve følgende rettsmidler som er kjent for å kortslutning smerten effektivt.
Vanlige Fibromyalgi smertelindring metoder som fungerer som en sjarm
Den første og fremst anbefaling mot fibromyalgi smertelindring er trening. Prøv å innlemme øvelse i din daglige rutine på en jevnlig basis. Du kan også starte med en 15 minutters spasertur, og utvide den gradvis til en time. Øvelsen rutine bør gjøres fortrinnsvis om morgenen ved daggry hvis du ønsker best mulig resultater.
En annen måte som du kan oppnå fibromyalgi smertelindring er gjennom en lav karbohydrater diett supplert med høyt forbruk av protein. Du må være forsiktig og unngå alle mettet fett fra kosten, samt sukker, alkohol, koffein og lignende. En nøye bevoktet kosthold og en god og regelmessig trening regime kan gjøre underverker her.
Når smertene er intense vil du finne at du kan få nesten umiddelbar fibromyalgi smertelindring ved hjelp av en varmepute som når den brukes lokalt hjelper til med sirkulasjon av blod og fremmer løsne opp av de stive ledd. Du kan bruke disse varmeputer rett på det berørte området når som helst på dagen eller natten, der varmen ville wok å fjerne smerten effektivt.
Det er også mange over disk aktuelle programmer som du kan bruke for beredskap fibromyalgi smertelindring. I de fleste tilfeller vil du finne betydelig lettelse med påføring av salven eller løsning når den brukes direkte til det berørte stedet.
Noen mennesker funnet ut at dype vev meldingen er veldig flinke til å gi fibromyalgi smertelindring. Du kan gjerne kombinere dette bøte med meditasjon som undervist av yoga som har en stor og positiv innvirkning på smerte. Meditasjon har vist seg å være utmerket i avslappende nerver og hjelpe den dype vev massasje arbeid på sitt beste. Her er det viktig at du bruker en svært erfaren massør som terapi fungerer bare når massasjen er gjort riktig.
Du kan også prøve ut homeopati botemidler for denne smerten â € «som ofte er svært effektiv, selv om dette er ikke alltid tilfelle.
den beste behandling for å bekjempe denne smerte ville være en kombinasjon av to tre av de ovenfor nevnte løsninger. Vær tålmodig og sjekke ut hva som fungerer for deg hvor fort og hvor lenge. Uansett hvilken løsning du adoptere, diett og trening bør være en del av det som disse er selve basen som du kan bygge utbedringstiltak.
