Studier har antydet at å drikke tranebærjuice kan redusere risikoen for urinveisinfeksjoner. Dette livsstil skrive-up gir informasjon om hvordan tranebærjuice bidrar til å hindre UTI.
Urinveiene av menneskekroppen består av nyrene, urinlederne, urinblæren og urinrøret. Nyrene utføre funksjonen med å filtrere blod, og fjerning av overskudd av vann, salter, og toksiner fra kroppen i form av urin. Urinlederne er rørene som frakter urin som produseres av nyrene til blæren. Urin er gått ut fra urinrøret, en kanal på undersiden av blæren. På grunn av nærheten av urinrøret til anus, er det en risiko for bakterier inn i urinveiene gjennom urinrøret. Disse kan reise fra urinrøret til blæren. Bakterier kan formere i urinveiene, noe som gir opphav til en infeksjon. På grunn av den korte størrelsen av urinrøret, kvinner er mer utsatt for å utvikle urinveisinfeksjoner enn menn. Også personer som berøres av nyrestein eller en tilstand som forårsaker ufullstendig tømming av blæren setter en i en større risiko for å utvikle en uti. Oftere enn ikke,
Escherichia coli
er årsaks bakterien for infeksjoner i urinveiene, og det binder seg til slimhinnen i urinveiene gjennom sine hair anslag kalt fimbrier.
Studier har vist at drikking tranebær juice kan bidra til å forhindre UTI. Tranebær inneholder visse stoffer som medfører en forandring i pH-verdien i urinen. De neste avsnittene forklarer hvordan forbruket av denne frukten eller juice hentet fra det bidrar til å hindre slike infeksjoner.
Hvordan Cranberry Juice hindre urinveisinfeksjoner
Øker surhet av urin
Cranberries inneholder sitronsyre, askorbinsyre syre, benzosyre, kininsyre, eplesyre, og ellaginsyre. Således er tranebærjuice sure av natur. Drikking denne juice bidrar til å øke surhetsgraden i blod og urin. Bakterier, spesielt
E. coli
, trenger et alkalisk miljø for vekst og utvikling. De finner det umulig å overleve under sure betingelser. Med økningen i surheten i urinen, bakterier i blæren ikke er i stand til å holde seg til veggene i blæren. Dette reduserer risikoen for en infeksjon.
Endrer bakterieceller
Proanthocyanidins er fytokjemikalier som finnes i tyttebær. Disse kjemikaliene hindre
Escherichia coli
bakterier fra å binde seg til slimhinnen i urinveiene. Dette reduserer risikoen for infeksjon.
Avbryter kommunikasjon mellom bakterieceller
Bakterieceller kommuniserer seg imellom gjennom en prosess kalt quorum sensing. De skiller ut et kjemikalie som kalles indol. Denne kjemiske letter mottak av cellulære signaler ved cellemembraner. Cranberry hemmer utskillelsen av indol, noe som gjør det umulig for bakterier å forårsake en infeksjon.
Oppretter en Energy barriere mellom Bakterier og urinveis
Det antas at proantocyanidiner skape en energi barriere mellom bakterieceller og urinveis av kroppen din. Selve Årsaken er ennå ikke kjent. Denne forbyr bakterier fra å feste seg til veggene i urinveiene. Igjen, på grunn av denne grunn, bakterier er ikke i stand til å forårsake en infeksjon.
Forebyggende tiltak for UTI
➞ Du kan enten drikke ren tranebærjuice eller en juice som inneholder en blanding av tranebær og andre frukter. I sistnevnte tilfelle, sørg for at juicen består av minst 30% av tranebær.
➞ Drikk 3-4 glass (9 oz.) Av tranebær juice på daglig basis. Gjør det for et par måneder for å bringe effektive avbrudd i proantocyanidiner i bakteriell kommunikasjon.
➞ Du bør drikke rikelig med vann også. Dette vil hjelpe kroppen å skylle ut giftstoffer gjennom urin og svette.
Drikker tranebærjuice på regelmessig basis for et par måneder vil sikkert bidra til å forhindre forekomsten av urinveisinfeksjoner i fremtiden. Tørk også forfra og bakover etter vannlating og avføring for å hindre at bakterier kommer inn i urinrøret
Ansvarsfraskrivelse product::.
Informasjonen i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert.
