Isjias smerte kan føles alt fra korsryggen til kalvene, skaper en irriterende sårhet. Isjiasnerven, den lengste i kroppen, begynner i den nedre del av ryggen, og trådene ned på baksiden av hvert ben rett til tærne på hver fot. Når dette nerve er irritert på grunn av skade eller sykdom, kan smerten stråle over et bredt område av kroppen. Pasienter med denne tilstanden kan ikke alltid knytte kalv sårhet og isjias, men det er en klar sammenheng.
Mange typer Isjias Pain
Siden de berørte nerve er så stor, og reiser over en god del av kroppen, er det fornuftig at en person kan oppleve smerte av isjias på forskjellige måter. De fleste pasienter rapporterer den tradisjonelle skarp smerte som starter i korsryggen og inkluderer hele benet. Nummenhet og prikking i føttene kan også bli lagt merke til. Imidlertid kalv sårhet kanskje ikke umiddelbart tilbakeføres til isjias, noe som kan forsinke behandlingen. Noen ganger folk forbinder kalv sårhet til overdreven walking eller ubehagelig sko, men isjias bør vurderes som en mulig årsak.
måter å lette Calf Sårhet
Hvis sårhet i kalver er et resultat av isjias det finnes mange måter å få lindring. For umiddelbar smertelindring, kan ibuprofen eller acetylsalisylsyre hjelpe, men mange isjias smerter lider søke en mer permanent løsning. Yoga øvelser har vist seg å sakte styrke viktige muskler og dermed få mer av en kur for Isjias smerte. Men dette vil ikke skje med noen yoga økter, og mye avhenger av alvorlighetsgraden av isjias tilstand. Men med vanlig praksis, kan yoga redusere både smerter og antall bluss-ups. For kalv sårhet, spør yoga instruktør om bestemte stillinger og bevegelser som vil lindre isjias smerter og føre til et nivå av healing. Vanligvis vil dette bli utført i tre trinn. Det første trinnet er å redusere smerte ved avslapping teknikker og fjerne trykket fra isjiasnerven. Deretter kommer riktig muskel justering og styrke øvelser. Disse to siste trinnene kan ta lang tid å oppnå. Riktig samkjøre bekkenet og ryggraden kan ta opptil seks måneder eller et år. Og det vil bli etter dette trinnet som muskel styrke kan begynne. Men ikke mist motet; bruker yoga for å lindre isjias smerter og sårhet av leggen er mer av en løsning enn bare å behandle smerte med medisin. I tillegg vil yoga bringe en samlet helsegevinst for hele kroppen, noe som gjør dette til en fantastisk investering av tid.
