Jeg håper du har vært betalende oppmerksomhet. Prostatakreft er nummer én type kreft i dere menn. Denne artikkelen vil diskutere kosthold moderasjon som jeg tror vil avta dette problemet.
Her er et lite ordspill, men dere menn bør tenke på kampen mot prostatakreft i fargen rød for sin symbolization. Husk at du kvinner tror rosa i forhold til din brystkreft. OK dette er ikke noe sted å slappe av, er dette seriøs virksomhet.
En antioksidant som heter lykopen, som er grunnen til at tomater er røde, vil hjelpe deg å unngå det eller senke sin rente. Dette lykopen som er medlem av karotenoid familien (som din betakaroten) fungerer dette ved å hindre dine frie radikaler fra skade celler, som omfatter alle viktige DNA inne. Vet du at DNA-skade er det som fører dine friske celler til å slå seg til kreftceller?
Det er noen undersøkelser som tyder på at du kan dempe DNA av tjueåtte prosent av lykopen som finnes i omtrent to daglige porsjoner med din tomatsaus eller tomatjuice. Er det vanskelig for deg å gjøre? Så bare gjør det!
Hva doe alt dette bety for dere menn, spør du? Vel i en oppfølgingsstudie, i en pågående studie av dietter og livsstil på femti tusen menn, menn som spiste minst to porsjoner med tomatsaus hver uke bare senket sin prostatakreft risikoen ved tjuetre prosent. Nå som er viktig!
En halv kopp av kokte tomater to ganger i uken ser ut til å bidra til å forhindre denne kreft selv om du allerede har blitt diagnostisert med kreft. Gutter om åtte fem prosent av lykopen kommer fra tomater, vannmeloner, grapefrukt, og Guana (jeg bare hadde et glass Guana te). Dette er bra greier.
Noen andre matvarer for å inkludere i din resept er tofu og soyamelk, grønn te som blokkerer mange prosesser som er involvert med kreft vekst, granateple juice (husk å tenke rød) , fet fisk, cruciferous grønnsaker og hvitløk og løk. Masse å velge mellom, og med hjelp av en ernæringsfysiolog eller en kunnskapsrik helsepersonell bør du være i stand til å arbeide dem alle på den nye kosten. Og som alltid må du spise godt til å være godt.
