En hodepine er smerter som involverer hodet, ansiktet og halsen. Det kan være en ødeleggende opplevelse som kan gjøre deg irritabel. Hodepine er forårsaket av stramme muskler i hodebunnen, nakke, skuldre og kjeve. De fleste hodepine er relatert til stress, skader, holder hodet og nakken i en unormal stilling, og noen ganger, maten du spiser.
noen av grunnene til at du har hodepine kan overraske deg. De kan være følgende:
Varmt vær
Sannsynligheten for en hodepine svever med temperaturøkning. Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Neurology, er topp i temperaturen nok til å gi folk hodepine. Forskere ved Boston s Beth Israel Deaconess Medical Center fant at for hver 5 grader Celsius økning i temperatur, er risikoen for et sykehus besøk for hodepine gikk opp med 7,5 prosent. Lav barometertrykk er en av de uvanlige ting som gir deg hodepine.
computerskjermen
Hvis arbeidet ditt krever at du bruker en datamaskin i mer enn 5 timer hver dag , er du setter deg selv i fare for hodepine. Stirre på en skjerm for utvidet timer setter en enorm mengde belastning på øynene dine. Videre lyset s variasjon og lysstyrken på skjermen aktiverer netthinnen og nervene bak øynene å føre hodet smerte. Det anbefales å ta en pause fra stirrer på skjermen i 10 minutter hver time.
Hår tilbehør
Noen ganger er hodepine handler om hvordan du ha håret. En stram hestehale kan gi deg hodepine av å belaste bindevev i hodebunnen. Andre causable faktorer inkluderer type hodebånd, stramme fletter, etc. Det anbefales ikke å bruke sårende hår tilbehør for utvidet timer. La håret ned for å få rask lindring.
Bearbeidet kjøtt
Bearbeidet kjøtt er en av årsakene til hodepine. De fleste av dem inneholder tyramin samt tilsetningsstoffer som nitritt som kan forårsake hodepine. Hodepine forårsaket av tilsetningsstoffer er vanligvis følt på begge sider av hodet.
hoppe over måltider
Hvis du hopper over et måltid, hodet kan verke. Du skjønner t ofte innser å være sulten før hodet begynner å verke. Hodepine forårsaket på grunn av hoppe måltider oppstår på grunn av en dukkert i blodsukkernivået i kroppen.
Når du har hodepine, kan du føle deg bedre ved å praktisere visse avslapping metoder, og noen ganger, etter tar medisiner. Hvis du har hodepine ofte, se helsepersonell å undersøke hode, øyne, ører, nese, hals, nakke, og nervesystemet
. (Bilde: Getty)
