Spørsmål Book hei, jeg ble diagnostisert med type 1 diabetes ca to måneder siden, og siden oppstarten insulin jeg har hatt så mye mer energi og føler seg mye bedre. i de første par ukene jeg var redd for å trene fordi jeg holdt med hypoglykemi mens insulindosene ble justert, men er nå i stand til å utøve uten problemer.
jeg liker å trene i morgen etter en frokost på ca 30 gr karbohydrater. min insulin: karbohydratforholdet er 1:30, så jeg har vært å spise frokost uten insulin og deretter trene umiddelbart etterpå. min bg nivåer 2 timer postprandial er vanligvis mellom 100-120. jeg gjøre om en time med aerobic /zumba eller astanga yoga (veldig fysisk). er dette ok eller bør jeg ta insulin og risiko hypo-ing?
skulle ønske jeg kunne bare bryllupsreise evig ….
takk.
Emily
Svar
Emily,
Hva du « re gjør for nå er i orden – bare holde øye med disse postprandial verdier. I fremtiden må du kanskje ta litt insulin med din morgen karbohydrater, men det vil trolig fortsatt være betydelig mindre enn normalt hvis du jobber ut rett etter. Har du sett min bok, Diabetic Athlete håndbok? (Det er oppført på min nettside på www.shericolberg.com.) Det går gjennom hele fysiologi av trener med diabetes og gir forslag til alle typer aktiviteter. Bare holde det i bakhodet i tilfelle du kjører inn til problemer senere. Sheri
