Den høyre og venstre side av hjernen fokus på ulike ferdigheter som, når kombinert, gjør individer å være rasjonell og spontan, analytisk og kreativ. Som med fysisk trening, arbeider på begge sider av hjernen gjør dem i stand til å skjerpe og koordinat. Videre enkeltpersoner bør ikke avvise hjernen trening på grunn av bekymringer om alder eller bakgrunn, ifølge neuroanatomist Dr. Marian C. Diamond, professor i biologi ved Universitetet i California-Berkeley. Diamond holder at prosessen med læring, på ethvert stadium av livet, stimulerer nervecellene til å danne dendritter, knytte kunnskap og erfaring, og danner det hun kaller den «hardware» av intelligens.
Visualisering
Forestill deg selv i skolen eller arbeidsplass, et kulturelt eller samfunnet hendelse eller en fritidsaktivitet. For å understreke den høyre hjernehalvdelen, prøv å holde perspektiv bred, se for oss selv fornøyd eller gode resultater. For å understreke den venstre hjernehalvdelen, visualisere konkrete skritt du kan ta for å forbedre ytelsen, og fokus på detaljer. Dette kan oversettes til en hands-on aktivitet ved å visualisere et ferdig kreativt prosjekt som trearbeid, hagearbeid eller visuell kunst, deretter kjøre sekvens av trinn nødvendig for å gjøre det ordentlig. Online Games
Ta opp sjakk og dam, som er brettspill med både visuelle og analytiske komponenter. For å spille, må du vurdere plasser i styret, engasjerende høyre side av hjernen, og analysere bevegelser og de som motstanderen, engasjerende venstre side. Puslespill tilbyr også både romlige og logiske utfordringer og kan gjennomføres solo. Sudoku oppgaver understreke deduktiv logikk, mens kryssord fokusere på språkbruk; både stimulere venstre side av hjernen.
Everyday Strategier
Endre tendens mot hverdags problemløsning å holde begge sider av hjernen aktiv. I stedet for å definere problemstillinger eller lage strategier, en riktig hjernens funksjon, prøv nærmer problemer spontant og instinktivt, en venstre hjernefunksjonen. Alternativt dempe impulsivitet og fokus på praktiske, reality-baserte løsninger som har et konkret sett med trinn. Husk at personer som er mer venstre-hjerne dominerende kan tilpasse seg et nytt miljø før du lære sine spesifikke krav eller krav. Til sammenligning til folk som er høyre-hjerne dominerende kan bli så fokusert på tidsfrister, regler eller forskrifter som de kan være i stand til å sette pris på større betydningen av en hendelse.
Stroop Test
Test muligheten av to hjerne sider til å arbeide sammen ved å skrive en serie med fargenavn som bruker alternative-farget blekk, og deretter prøve å lese bare fargen. For eksempel skrive «grønn» med rødt blekk, og deretter prøve å lese ord som «rød». Stroop Test sikringer farge og språkbevissthet og aktiverer anterior cingulate, en del av hjernen som ligger mellom venstre og høyre hjernehalvdel og hjelpemidler i å løse konflikter mellom dem. Det er knyttet til psykolog John Stroop, som publisert protokollen som en del av sin doktorgrad avhandling i 1935.
Forholdsregler
Brain trening bør ikke anses som en erstatning for en sunn livsstil, som inkluderer å gjøre fornuftige valg for å spise og trene regelmessig. Dessuten kan plutselige endringer i tale, hukommelse eller motorisk koordinasjon være tegn på en alvorlig helsetilstand og krever øyeblikkelig legehjelp. Individer bekymret støtte hjernens funksjon bør få veiledning fra en kvalifisert helsepersonell.
